1、饭前走一走 人们都说，饭后散步利于健康，也利于消化帮助减肥。其实饭前走路何尝不是一种有效的减肥方法呢?这样做对控制食欲可是大有效果的，你可以步行至远一点的公交站搭车，也可以提前一站下车，反正在晚餐前让自己轻运动15分钟吧! 2、捡豆子 每天晚饭究少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作。坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。 3、3分钟踏跳 在地板上放一个小板凳或一捆报纸，高度约30厘米，先将右脚踏在板凳上，左脚踩地，...
常弹脑——治耳鸣 动作：人的五官会随着时间的推移而损耗加大，所以老人一般都会出现听力的问题。在家时可以端坐在床上，用两手掌心分别按紧双耳，用食指、中指和无名指轻轻弹击后脑壳，每天早晨弹3-4下。 功效：后脑上有多处神经和穴位，坚持此动作，可有效缓解疲劳、防头晕、强化听力、治耳鸣的功效。 多磨牙——强咀嚼 牙齿脱落也是衰老的标志，有些老人保养的好，牙齿自然脱落的少，但是...[详情]
1、睡眠法 如果第二天准备出游的话，在前一天的晚上你最好是能保证充足的睡眠，这样才能提高人体对旅途中颠簸刺激的适应能力。很多人因为担心第二天会晕车的问题，因此经常会出现神经过分紧张的情况，这个时候很难入眠。对于这类人群来说，晚上睡觉之前应该听一些舒缓的音乐，或者还可以喝一杯热牛奶，这些都有助于帮助你入眠。 2、饮食法 会晕车的人在坐车之前一定要注意避免摄取一些高脂肪以及...[详情]
拉力器夹胸是一个孤立的胸肌锻炼动作！因为你的三头肌和三角肌前束几乎没有参与。这会让你的胸肌获得更强的泵感，那拉力器夹胸有几个动作呢？...[详情]
“宝宝防晒伤，学会这几个超管用”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
甘肃省环保厅近日公布4月份超标排放的22家企业名单，其中污水处理厂超标排污企业达12家，石化、冶金、水泥、火电等行业超标排污现象较为集中。据介绍，兰州七里河安宁污水处理厂、白银市平川区清源污水处理厂、金昌市排水公司以及景泰、康乐、临洮、陇西、夏河、玛曲等9家城市污水处理厂存在超标排放，主要为化学需氧量和氨氮。其中康乐县污水处理厂在4月份有3天超标排放，化学需氧量最大超标倍数为5倍。此外，还有3家企业和工业园区污水处理厂存在超标排放问题。从行业看，石油化工、冶金、水泥、发电厂超标排放问题集中。大唐八○三发电厂烟尘和氮氧化物两项指标全月超标排放，烟尘超标浓度在306.84-464...
1月13日，山东省高级人民法院在淄博中院对张志超案再审宣判，张志超、王广超被宣判无罪。2006年3月，山东临沂中院对发生在临沂临沭县第二中学分校的一起女性被害案做出一审判决，认定张志超强奸罪成立，判处其无期徒刑；王广超则因“虚假证言、包庇”，被判有期徒刑3年，缓期3年执行。临沂中院起诉书指控，张志超在学校一间洗刷间遇到被害人后“顿起歹念”，利用随身携带的铅笔刀，以捂口鼻、掐脖子...[详情]
随着智能家居的热度不断升高，智慧城市建设已经成为城市建设中的重要部分。目前我国有超过500个城市进行智慧城市试点，计划投资超万亿。国家信息中心信息研究部副主任单志广26日在杭州透露，国家正建设跨部门的智慧城市协调机制和监督考核机制，制定智慧城市的能力和成效评价体系，以加强智慧城市的指导和监督，各地智慧城市建设的实效须经国家认可。目前，我国已经先后发布了三批智慧城市试点。统计显示...[详情]
昨天（4日），冷空气开始影响东北、华北，部分地区降幅超10℃。今天冷空气继续南下，像是郑州降温明显，累计降幅可达13℃。...[详情]
新疆阿勒泰地区仍然在持续降雪。从14日夜间开始的大雪天气，已使阿勒泰等地持续降雪超过50个小时。...[详情]
