运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
1、黑巧克力 由于高强度或是长时间耐力的训练，身体会产生自由基，不益于身体的运作。而为了能有效的排除身体有害的自由基，除了适当的休息之外，摄取适当的抗氧化剂也是非重要重的。而黑巧克力富含丰富的抗氧化剂。 选择可可粉比例较高的巧克力，愈高比例代表抗氧化剂愈多。避免选择DutchProcessChocolate，因为它会透过硷化的处理，让巧克力的味道更加的顺口，但会破坏巧克力...[详情]
短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]
近日，在湖口县政府广场上悄悄上演了暖心一幕：一位热心小伙子，不仅扶起素不相识的晕倒路人，还将他送到附近医院检查治疗，在垫上医药费后便悄悄离开，热心小伙子用自己的行动让大家看到了社会的正能量。被救人葛火喜向媒体求助，希望寻找这位热心年轻人，有机会当面表达自己的感激之情。突然晕倒 小伙送医院垫付医药费“这年头还是好心人多，我也是第一次遇到这么热心的人，心里又感激又敬佩。”葛火喜回忆起当天救助经过。葛火喜说，4月9日19时左右，他像往常一样，独自一人绕着政府广场散步，当他走到联盛对面路段时，突然感觉到身体不适，很快眼前发黑晕倒在地。 葛火喜回忆说，隐隐约约记得自己晕倒后周围围了很...
6月26日15时许，广州火车站售票厅前突然传来呼救声，一名身着橙红色上衣的少年突然一头栽在地上，脸色发青，身体僵直，不断抽搐。随行的家属连忙向路过的旅客大声呼救，并向附近正在值勤的民警求助。值勤民警赶到现场后，第一时间拨打了120急救电话，并通过指挥中心值通知其他民警立即携带常备的应急医药箱赶至现场。经向同行人了解，该少年姓邓，只有16岁，因沉迷网游，于出行前一天晚上通宵游戏升...[详情]
20日15时许，在阳江市海陵岛一建筑工地上，一塔吊师傅在检查的时候突然晕倒了在30多米高的塔吊上，由于施救难度很大，工友发现后及时拨打报警电话求救。接到报警后，海陵岛消防大队立即赶赴现场救援。到达现场后，消防官兵经侦查发现，塔吊高30多米，由于塔吊并无工地电梯，只能徒手攀登铁梯到达操作平台。随后，官兵携带好装备与工地技术人员前往事发地点进行救援。待爬到30米高的塔吊操作台后，...[详情]
5月28日，浙江海盐，一个“年轻护士跪地急救倒地老人”的10秒视频，在当地微信朋友圈得到了大量转发。...[详情]
12月5日上午8点多，因人多拥挤，泰州一名刚动手术3个月的老太，晕倒在医院的电梯内。6楼医生听到呼救，赶忙前来施救，发现电梯已经上升...[详情]
