昂头挺胸迈大步。外出散步或出门办事，最好不要把双手放在背后，俗称反背手走路。这样，头会不知不觉地低下来，背会弯起来，养成习惯后，也容易引起"驼背"。出门散步也好，购物办事也好，着意昂头挺胸甩着手迈大步，这样，既神气又可防止"驼背"。 年老怎就驼背 长期以来，有一种误解，认为老人驼背与骨质疏松、缺钙有关，但是经过多年的研究，老年人虽多有缺钙、骨质疏松，但并不是驼背的主要原因。 所有的男性身体内都有一种雄激素，它可以使人体的肌肉有力，年轻时分泌旺盛，而所有的女性身体内也有一种雌激素，也是年轻时分泌旺盛，一旦到了中老年，人体的激素水平就会明显下降，这样肌肉的强度和弹性都会下...
随着年龄增大，老年人的脊柱生理弯曲发生明显改变，腰椎前凸消失甚至反向后凸出，胸椎后凸加大，颈部前伸，形成老年驼背的典型姿态。 我们在日常生活中会经常见到有很多的年轻人都有驼背的现象，这是有很多的原因的，现在上学的学生因为压力过大他们每天都是伏案学习，经常这样不仅会导致驼背还会导致近视。 老人经常弯腰时间长了不免形成含胸驼背的“虾米”。现在给大家介绍一个动作，经常练习，不仅...[详情]
①保护心脑血管 爬山锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇,防止动脉血管硬化,减少心血管疾病的发病率。 ②出汗排出毒素 在爬山过程中出汗可以将体内和体表的一些废物排出,给身体来个大扫除,并使汗腺系统得到锻炼。 ③改善肺脏功能 在空气清新的山间行走,有利于保持肺组织的弹性,改善肺脏的通气和换气功能,增加吸氧能力。 ④促进精神健康 爬山即是亲近自然,能让人忘记所有烦恼,陶...[详情]
老年人姿态性驼背每次运动多久合适，坐或站立，双手横持体操棒或长度超过肩宽的棍棒，放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早...[详情]
老年人姿态性驼背做什么运动好？老年人背“驼”并非是一种自然现象，而是一种骨质疏松病变，需要加以防范。...[详情]
刚出狱的惯偷在牌桌上相识后，两人深感相见恨晚，于是勾结在一起重操旧业，他们在常德汉寿县城区疯狂作案20多起，涉案金额10余万元。昨日凌晨3时许，随着犯罪嫌疑人蔡某在汉寿县洲口镇的家中落网，警方告破两起系列盗窃案。去年8月25日晚，汉寿县城某小区内，包括保时捷、丰田霸道在内的5辆汽车车窗被砸，4万元现金和近万元的高档烟酒被盗。接到报警后，民警立即赶往现场，由于小区监控模糊不清，只能看到两名嫌疑人一高一矮。民警通过现场勘验有了新发现：在一辆被砸的小车内，提取到了嫌疑人的遗留物。经比对，锁定嫌疑人为有盗窃前科的44岁汉寿县沧港镇男子李某。就在全力侦查此案时，汉寿县城又有几家单位在...
本文摘自：中国新闻网，作者：王炳坤，原题：《除了蹴鞠、骑射，中国古人还玩哪些“时尚”运动？》正在天津举行的第十三届全国运动会上，新增的广场舞、龙舟、柔力球、舞龙等群众项目备受社会关注。那么在古代，民众都玩哪些“时尚”运动呢？正在天津博物馆举办的一场中华古代体育文物展，集中展示了中华传统体育文化之精髓。从军事体育到娱乐运动这场由天津市人民政府、国家文物局联合主办的活动，汇聚了全...[详情]
9月20日，记者从山东省公安厅获悉，全省公安机关集中开展以“治枪爆 除祸患 保民安”为主题的集中统一销毁非法枪爆物品活动。据了解，此次活动山东共销毁猎枪、气枪、仿真枪等枪支5200余支，管制刀具6700余把，以及弹药、索类爆炸物品、剧毒化学品、易制爆化学品等一大批。本次活动在济南设主现场，各市设分现场同步展开。上午10时，记者在“全国公安机关集中统一销毁非法枪爆物品活动”山东省...[详情]
很多孩子喜欢玩扭扭车、滑板，这些玩具给孩子们带来乐趣，但是如果不注意活动范围，可能带来危险，广西南宁一名四岁的孩子就在骑扭扭车时出了...[详情]
马来航空公司对失联航班家属的信息批露工作进展迟缓，其官方渠道反复强调马航正在密切配合国际行动组展开搜寻救援工作，只是对这个国际行动组...[详情]
