运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
一顿喂母乳就全部喂母乳，即使没吃饱，也不要马上喂牛奶，下一次喂奶时间可以提前。如果上一顿没有喂饱母乳，下一顿一定要喂牛奶；如果上一顿宝宝吃得很饱，到下一顿喂奶时间了，妈妈感觉到乳房很胀，挤一下奶，也比较多，这一顿仍然喂母乳。这是因为，母乳不能攒，如果奶受憋了，就会减少乳汁的分泌，母乳是吃得越空，分泌得越多。所以，不要攒母乳，有了就喂，慢慢或许就够宝宝吃了。 混合喂养最容易发...[详情]
短跑应根据其项目及生理特点,应合理安排膳食营养,对于改善运动员机能状态,保证训练负荷的顺利完成有着重要意义，下面跟着佰佰安全网小编一...[详情]
本报2月5日讯28岁的李明（化名）怎么也没有想到，和同学聚餐时吃了顿火锅，还配了几瓶啤酒，导致胰腺炎复发，还出现了休克状况，在重症病房抢救7天7夜后才苏醒过来，前后医疗费都花了40万。在武汉、株洲两地医院治疗一个多月后，目前已回家休养。李明是生意人，平常饭局较多，2017年4月30日，他一顿酒肉下肚后，上腹部突然疼痛，马上赶到医院就诊，被诊断为急性胰腺炎、高脂血症、重度脂肪肝。经过几天的治疗，他好转出院。出院时，医生反复提醒，要长期服用药物，并改变不良生活习惯，禁止喝酒。但李明认为“是药三分毒”，吃了几天药后就擅自停药了。 12月，李明应邀去武汉参加同学聚会，一顿油腻的火锅和...
感情破裂对夫妻双方来说都是伤痛，即便不能复合也该好聚好散，毕竟生活还要继续。活滑向离婚的边缘在南京打拼的一对小夫妻因性格及琐事，丈夫动手打了妻子，也许因为这次动手，使得婚姻生。在离婚起诉阶段，两人多次争执扭打，吃了亏的女方向法院申请了人身安全保护令。近日，女方诉称在人身安全保护令有效期内，男方不顾禁令对她仍然有暴力骚扰等行为。秦淮法院审查后根据相关法律规定对男方作出处罚决定。这...[详情]
小陈在南昌县的一家电影院上班，1月30号晚上，他在单位点了一份美团外卖，没想却给自己惹上了麻烦。 让小陈没想到的是，这只是一个开始，很快又有几名男子冲了上来，围着小陈就是一顿猛打。那么，点个外卖，又怎么会招来一顿暴打呢？ 小陈介绍说：当时配送员晚来了，他点了提前送达。之后我就问他，你超过时间送过来了，然后他就不服气，就说你投诉我吧，我当时就投诉了他。在小陈被打之前，对方曾发过几...[详情]
武术是中国的国魂，近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起，国内已经掀起了一股功夫热。不过，练习武术的根本目的还是强身健体。假如觉得...[详情]
与女朋友在江边约会，突遭一陌生男子持枪胁迫，广西人许先生与劫匪先斗智斗勇，在周旋中突然持千斤顶反击，居然将持枪的劫匪击退。事件具体详...[详情]
