1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
运动健身对老人消化系统的影响是什么？运动可以增强胃肠蠕动及其血液循环，改善胃肠血供。经常体育锻炼可使脑血流量增加，有利于脑细胞代谢。...[详情]
运动健身对老人呼吸系统的影响是什么？经常参加体育活动，即经常通过肢体活动刺激神经系统，可以防止老年人脑细胞的萎缩和老化，左右大脑细胞...[详情]
日前报道了这样一则新闻：在驾驶员考试科目一（理论考试）中，学员需要读懂文字题，然后操作计算机进行答题。这事可难住了广东中山市居民邓祥生——今年50岁的他基本上是个文盲，之前有驾照，因违章被扣12分，需要重考科目一，可一上考场他就懵圈了，根本看不懂计算机里显示的文字题……据了解，老邓这种情况并非个例，还有不少文盲想考驾照，奈何科目一成了“拦路虎”。 网络配图这条“小新闻”在网上波澜不惊，没有引起太多关注。这不奇怪：上网看新闻的都不是文盲，他们没兴趣讨论与自己无关的事；而文盲大多不会上网，他们没机会在网上发声。可是，“文盲考驾照”关乎一个群体的切身利益，他们对于考驾照的需求和想法...
旧金山7月1日消息，美国“截击”网站曝光了XKEYSCORE情报收集系统。1日，美国“截击”网站根据前防务承包商雇员斯诺登提供的秘密文件，进一步曝光美国国家安全局进行网络监听所使用的情报收集工具，披露这一间谍系统的使用广度、深度和功能。“截击”网站公布了斯诺登提供的48份相关绝密文件，其中有的文件注明日期近至2013年。这些文件显示，美国安局利用一个名为XKEYSCORE的情报...[详情]
走错卫生间，想必是一件令人十分尴尬的事情。然而对于小朋友走错卫生间，作为成年人理应宽容对待，无需计较太多。 2016年1月28日消息，3岁的小女孩跟着家长到KTV唱歌，误闯进男卫生间后，却被人拦在里面并受到惊吓，进而引发大人间的争执，造成人员受伤。1月27日，因寻衅滋事罪，殴打小女孩家长的3名男子受到了刑事处罚。 2015年1月底的一天晚上，文胜夫妇带着3岁的女儿和朋友常岗等...[详情]
KTV内酒后乱性欲性侵同行女子遭众人殴打，男子跑上二楼准备理论，不料在踹开二楼关闭的房门时，因反作用力导致后退，不慎从栏杆处仰面翻落...[详情]
本已老老实实让朋友开车带自己回家，不料却又一时冲动，自己驾车前往加油站想证明自己的油少了，最终被警方查获，闹出了“聪明反被聪明误”的...[详情]
