如何减肚子上的赘肉一 俯卧在地上，双手屈肘，用肘部支撑身体，双肘打开约为肩宽。双腿伸直，提起脚跟，用脚尖支撑地面。双腿、颈、髋、膝盖保持一条直线，收紧腹部。保持这个动作5秒，然后放松，重复练习10次。 如何减肚子上的赘肉二 自然站立，双手平伸与地面平行，双腿打开，与肩同宽。慢慢蹲下身体，保持抬头挺胸，收紧腹部。蹲下时让大腿和地面平行，膝盖不要超过脚尖。保持这个动作10秒，然后恢复到开始姿势，重复练习这个动作10次。 如何减肚子上的赘肉三 俯卧在地上，双手伸直，双臂打开，约为肩宽，用手掌支撑地面。双腿伸直，提起脚跟，用脚尖支撑地面。慢慢提起左脚向手臂靠拢，然后放下，...
动作一 1、俯卧，用手腕支撑下颌，用脚踝使劲夹住枕头，用力向内侧挤压。 2、将双膝弯曲，使劲向内挤压两腿，做15次为一组动作，共做1～3组。 动作二 1、站在床边，身体立正成一直线，腹部及臀部缩紧，左手轻扶床沿，右手插腰。 2、右脚向后跨一大步，踮脚尖，左脚微弯。 动作三 1、左侧躺在地上，两腿并拢伸直，左手屈肘撑起头部，右手屈肘放在胸前地面。 2、抬起右腿，...[详情]
坐姿伸展 两臂尽量上举，双手并掌，上臂尽量靠紧耳侧，感觉背部和肩部向上拉伸，收腹挺胸。每次坚持10-15秒，重复2-3次。 感觉这个动作不会太难，但是效果会很好。经常坐在办公桌前，很难一直保持腰板挺直的状态，时间久了，人也会变得不精神。所以多做拉身背部的运动，对工作状态也会起到很好的促进作用，所以要坚持练习办公室轻松健身：背部体操。 站立体侧屈 双脚开立比肩略宽，右脚...[详情]
不能做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身避免什么动作是个不容忽视的问题，佰佰安全...[详情]
“产后瘦腰的几个小动作”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
为了给宝宝“最美好”的纪念，近日南京一名孕29周的准妈妈，连续“奋战”5小时拍摄大肚照，却因为过度劳累，出现呕心、心悸、流血等症状，在紧急送往医院后，提前近两个月早产下宝宝，孩子也被送进了新生儿重症监护室救治。“很多准爸爸准妈妈希望通过相机记录下美妙的一刻，留住珍贵的回忆，这没有错，但是要量力而行，把自己和宝宝折腾进医院就得不偿失了”，南京市妇幼保健院产房范裕如主任提醒，作为特殊的群体，准妈妈们做事要结合身体状况，凡事要多替胎儿与自己考虑。孕妇拍摄大肚子照讲究多与过去孕妈妈们担心身材变形、皮肤变差不愿意出门相比，现在的准妈妈们把大肚子看成一种自豪的美，喜欢到影楼拍摄大肚照，还...
日前，四川宜宾有一名女孩18岁时，体重100斤左右，为了更瘦，她开始购买减肥药，没想到，7年后，体重竟然涨到了204斤。医生表示，小丽（化名）将在医院完成减重与代谢手术，通过切除胃或胃的部分，达到控制体重、减少代谢的目的。女孩“一直吃减肥药” 体重七年长了100斤小丽今年25岁，是四川省宜宾市宜宾县人，目前在泸州工作。她性格开朗、为人豁达，爱说笑，周围人也喜欢和她打交道。但是，...[详情]
前不久，微信朋友圈中，一则减肥广告吸引了不少女孩的注意，广告介绍了一种号称有奇效的减肥药，一个月能瘦15斤。看着广告中宣传的奇效，来自湖南的小邓就相信并购买了这种减肥药，可没想到，服用后却患上了精神障碍。广告宣称有“奇效” 一个月能瘦15斤邓晓君(化名)是湖南溆浦县人，在刷朋友圈时，看了一款名为“闪电瘦"的减肥药，称服用一个月能瘦15斤，晓君以760元的价格购买了两个疗程的“闪...[详情]
视频中一位绿衣男青年在悬崖上做着危险的动作，不料突然发生意外，男青年坠下悬崖，围观人群发出阵阵惊呼......[详情]
帮朋友从供热站往胜利村拉煤灰，饮酒后为了逃避检查，故意中午休息时间走的，没想到交警中午不休息，最终还是被查获了。...[详情]
