曲杠铃杆是单独锻炼肱二头肌最好的方法，能增加肱二头肌的厚度，使肱二头肌更饱满，造型更完美。具体用法如下： 1、坐在斜托凳(牧师椅)上，也可采用站姿，胸靠斜板，上臂放在斜板上，两手反握杠铃，臂伸直，保持身体稳定。 2、用力将杠铃弯举到最高点，稍停。 3、然后缓慢还原，注意臂应充分伸展，动作要慢，在杠铃降到最低点时肘关节应微屈，用力控制住杠铃，但不要完全伸展。
唐代杜牧 清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。 借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。 诗的首句“清明时节雨纷纷 ”，点明诗人所置身的时间、气象等自然条件。清明节为唐代的大节日之一 ，这一天 ，或合家团聚，或上坟扫墓，或郊游踏青，活动多样。但是杜牧在池州所过的清明节却不见阳光，只是“天街小雨润如酥”，细雨纷纷。 第二句“路上行人欲断魂 ”，由写客观转入状摹主观，着重写诗人的感情...[详情]
正所谓“民以食为天”,可如今的食品安全问题已经变得越来越严重，那么关于食品安全的古诗精选有哪些呢?一起随小编来看看吧。...[详情]
2019年1月8日，张扣扣故意杀人，毁坏财物一案在陕西省汉中市中级人民法院如期举行，整个庭审过程，首次采用了图文直播的方式进行。从上午9点开始，截止下午五点左右，这个一度轰动了整个网络，引起千千万万网友关注的杀人案终于迎来了一审判决:张扣扣故意杀人案，毁坏财物案因事实清楚，犯罪过程残忍，影响恶劣，张扣扣被判处死刑。而在这此前，当张扣扣2018年春节三十团年之日时，趁王自新儿子们回家过年，将其杀害，导致一场三人被杀的惨案，于春节三十发生在了陕西汉中市南郑区王坪村，而凶手在杀人后，还不听劝阻，又用自制的燃烧瓶将王家轿车烧毁。两天后，张扣扣自首。然而，当媒体扒出22年前张扣扣母亲汪...
在阿里旅行网上购买的55张迪士尼门票，在检票时却发现有33张被使用过了。近日，家住上海浦东的市民方先生就遇上了这样的怪事。为此，入园当天他不得不自掏腰包。不过对于是何原因导致这一情况发生，门票出售方和园方却说法不一。上海迪士尼门票的卖方阿里旅行网表示，初步调查结果是上海迪士尼票务系统发生了技术错误所造成的。而上海迪士尼乐园方面则表示，未发现票务系统故障，警方已经介入调查。33张...[详情]
据日本媒体报道，日本高知县日前发生一起银行抢劫案，一名男子手拿菜刀进入银行抢劫，劫走共1000张、总价值一千万日元(约合59.3万元人民币)的钞票后离去。不过让这名劫匪万万没想到的是，他抢到的1000张钞票中，竟然有998张都是“假钞”。 资料图：日元。(图片来源：路透社)报道称，这名男子当时头戴安全帽、手持菜刀闯入位于高知县神田的一家银行，拿菜刀挟持了一名50岁的妇人，并要求...[详情]
前天，市民黄女士拿着6张存单来到农行柜台。谁知，经工作人员认证，其中5张存单为假。更令人哭笑不得的是，原来，黄女士的存单是被自己的儿...[详情]
这两天，北京地铁“老人猥亵殴打女乘客”一事在微博上吵得沸沸扬扬。自称受害者的女孩李洋指出，猥亵她的是知名经济观察家、社会评论家仲大军...[详情]
