1、不减期:生理期第1-6天(低温期) 身体特点:代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心,体重停滞或攀升。 减肥计划:不减肥,要保暖。此时是女性经期、低温期,因此不建议在此期间进行减肥,建议在经期保暖身体,最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期:第7-14天(低温期) 身体特点:代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划:严格减肥,效果最好。此时是代谢的最佳时期,女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛,皮肤会变得光滑滋润,减肥会更有效果。 3、缓减期:第15-21天(高温期) 身体特点:体温逐渐上升,代谢不错,食欲渐增,营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
学生剧烈运动时怎么呼吸? 节约呼吸频率,着重以呼吸深度较深的深呼吸为主。而且,深呼吸应该以深呼气为主。剧烈运动时运,采用有节奏的深呼气比深吸气更有助于提高肺泡腔中新鲜气体的含量,增强运动过程中人体抗缺氧能力。例如,游泳时的正确呼吸应该是在水中做深呼气,将气吐尽,然后再抬头出水面作吸气。 剧烈运动时,用口鼻同时呼吸比仅用鼻呼吸或仅用口呼吸更好。 此外,深呼吸会使呼吸次数减少...[详情]
许多跑者尤其是刚入门的新手,都不太会呼吸,或许应该说不会使用有效率的呼吸方式,大家知道中长跑运动的呼吸方法呢?跟着佰佰安全网小编一起...[详情]
很多人在剧烈运动的时候,都会感觉呼吸不畅,尤其是作为学生朋友们来说,这种情况会更加严重,学生剧烈运动的呼吸方式一定要掌握,佰佰安全提...[详情]
资料图 呼吸气流中止10秒以上,就属于呼吸暂停,而家住宁波鄞州的老王,一个晚上竟然呼吸暂停了399次,最长一次,暂停时间达113秒,接近2分钟!近日,他被鄞州二院呼吸内科专家确诊为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”。今年40岁的老王,睡觉打鼾已经10多年了,一开始他并没放在心上,但是近一年来,情况越来越严重,呼噜声越来越大,吵得全家人都睡不好觉,而他自己半夜也常因为喘不上气被憋醒。更可怕的是,由于晚上睡不好,到了白天,他总是昏昏欲睡,甚至连开车时也会打瞌睡。前阵子,老王和同事一起去国外出差,半夜里呼噜打着打着突然没声了,呼吸暂停了1分钟多,吓得同事赶紧推醒了他。回国后,老王抽空到...
2017年1月26日,1岁零10个月的女孩阳阳(化名)因为喉咙不适,父母带其到河北省霸州市第二医院就诊,在输液途中因为吃了包子发生呼吸道梗阻的情况,经抢救无效死亡。 “为什么出事后不第一时间送急救室?”2月10日,阳阳的父亲张先生对澎湃新闻称,当时急救室离儿科输液室仅有50米,如果到急救室抢救或许孩子还有一线生机,但医生让家属抱着孩子去距离儿科输液室有300米远的耳鼻喉科就诊。...[详情]
8点7分获报高树乡一处民宅发生大火,且屋内有人受困,第一时间便派遣大批警消前往灌救,到达现场就发现尤姓屋主已分别将4岁及6岁的男童救出,但发现皆无呼吸心跳,随即由救护车送往高雄义大医院抢救,至于起火原因仍待厘清。屏县消防局副局长李彬正指出,因获报有人员受困,且报案民眾描述现场火势极大,因此第一时间便派遣高树当地消防分队,同时紧急通知里港、盐埔、玛家、三地门等邻近4个分队及特搜大...[详情]
7日下午5时许,晋江发生了一起悲剧,2岁的小男孩小白(化名)自己吃苹果时噎到,苹果卡在了孩子的气管里,尽管家长很努力地试图自救孩子,...[详情]
不少家长带着孩子来看牙齿畸形,其中有一定比例的孩子在换了恒牙后呈现牙齿特别是门牙突出的情况。...[详情]