运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
1、黑巧克力 由于高强度或是长时间耐力的训练，身体会产生自由基，不益于身体的运作。而为了能有效的排除身体有害的自由基，除了适当的休息之外，摄取适当的抗氧化剂也是非重要重的。而黑巧克力富含丰富的抗氧化剂。 选择可可粉比例较高的巧克力，愈高比例代表抗氧化剂愈多。避免选择DutchProcessChocolate，因为它会透过硷化的处理，让巧克力的味道更加的顺口，但会破坏巧克力...[详情]
短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]
都说虎毒不食子，然而父亲给儿子的18岁生日礼物竟是毒品，这样奇葩的事情竟然发生在这对奇怪的父子身上。3月15日，安乡县公安局深柳派出所巡逻中队通过前期的摸排，经蹲点守候，成功端掉一吸毒窝点，抓获三名吸毒人员，李某平（男，30岁，安尤乡人），周某红（男，43岁，安乡深柳镇人），周某斌（男，18岁，深柳镇人）。3月15日下午1时许，安乡县公安局深柳派出所巡逻中队民警杨智荣、陈刚带领巡逻队员在县城深柳镇护城村巡逻时，发现一居民屋内疑似吸毒人员，民警立即控制该居民房屋，将屋内的三名吸毒人员抓获。李某平（男，30岁，安尤乡人），周某红（男，43岁，安乡城关镇人），周某斌（男，18岁，城...
9月28日下午，中国女排在世界杯倒数第二场比赛中以3:0击败欧洲劲旅塞尔维亚女排，提前一轮以十连胜的傲人战绩锁定冠军，夺得队史上第十个“世界三大赛”冠军。大洋彼岸，新中国成立70周年的日子即将到来，庄严的礼炮和绚烂的焰火已经备好，中国女排又用新鲜出炉的世界杯冠军为新中国献上了一份沉甸甸的生日礼物。横扫塞尔维亚，豪取十连胜本场比赛开始前，中国女排已经以九连胜的不败战绩稳居积分榜第...[详情]
爱美是人的天性，很多女性都纷纷加入整形行列，想让自己变得更加美丽动人，却往往忽视在整容手术中存在的风险，最后追悔莫及。医疗美容有危险，爱美需谨慎。宋慧乔的“苹果肌”、范冰冰的“尖下巴”……每到高校招聘季和寒暑假，到医疗美容机构打造“明星脸”的青少年越来越多。如果你还认为，整形美容是祛皱、拉皮、除眼袋，或者是中老年人的专利，那么你已经out了。一个事实是：“拼颜值，赢未来”正吸引...[详情]
生日当天亲友聚会把酒言欢，乃人之常情，但千万别忘了“喝酒不开车，开车不喝酒”这一警训。近日，兰溪一名男子在生日当天酒后驾车，被交警逮...[详情]
武术是中国的国魂，近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起，国内已经掀起了一股功夫热。不过，练习武术的根本目的还是强身健体。假如觉得...[详情]
