优点 1. 爬行健身可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。 2. 人体直立时，心脏要推动血液循环，就要克服血液的重力影响。而且人在直立运动时，下肢是主要活动器官，血液会更多地分配到下肢，心脏及其以上的器官血供减少。与此相比，爬行时由于心脏及其以上部位位置的降低，有利于全身的血液循环，对防治心血管疾病有积极作用。 3. 爬行时头部经常得以下垂，血流量增加，能有效地改善大脑的血液循环。 缺点 时间不易过长，否则有损膝盖，注意场地选择，以免受伤。 选择正确的爬行方式 1.手足爬。适...
1、爬行健身可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。 2、人体直立时，心脏要推动血液循环，就要克服血液的重力影响。而且人在直立运动时，下肢是主要活动器官，血液会更多地分配到下肢，心脏及其以上的器官血供减少。与此相比，爬行时由于心脏及其以上部位位置的降低，有利于全身的血液循环，对防治心血管疾病...[详情]
使大脑供血更加充分。人体在直立行走时，下肢是主要的活动器官，血液会更多地分配到下肢，心脏及其他器官的供血减少，因此，中老年人经常脑部供血不足。而在爬行过程中，心脏与 80%的身体血液处于同一水平面上，四肢和脑部供血更充分，可改善循环系统的功能，减轻血管和心脏的压力。对中老年人来说是一种很好的有氧运动，对心脑血管疾病有一定的预防和辅助治疗的作用。 爬行健身的方法主要分跪爬(或...[详情]
在健身之中的诸多方法里面，爬行健身法在近几年来算是比较流行的，因为爬行健身需要在户外完成，对于我们老年人来说有着很好的帮助，那老人爬...[详情]
法制晚报讯 (记者李志豪张秀晨)据韩联社消息，韩国卫生部门官员2015年5月21日证实，继前一天确诊首例中东呼吸综合征(MERS)冠状病毒感染者后，当天又有两人被确诊感染这一致命病毒。不过，按韩国疾病预防控制中心官员的话说，由于与首名患者有过密切接触的人群已被隔离观察，因此大面积传播的可能性极低。韩国疾控中心主任杨炳国(音译)21日在新闻发布会上说，首名被确诊的中东呼吸综合征患者现年68岁，4月中旬前往中东旅行，本月4日返回韩国。他20日被确诊感染这种新型冠状病毒后，他63岁的妻子以及同病房一名76岁男子次日也不幸“中招”。中东呼吸综合征冠状病毒2012年9月首次在沙特被发...
当地时间3月7日上午，韩国国防部发布消息，萨德系统的部分装备，3月6日已经通过军用运输机运抵驻韩美军乌山空军基地。韩国防部表示将尽快经过相应程序陆续将萨德系统部署在星州基地。据韩联社报道，韩国国防部表示，“萨德”反导系统只针对朝鲜导弹威胁，韩美将尽快完成“萨德”入韩。报道称，3月6日抵达韩国的“萨德”系统装备包括两台发射架。韩国政府否认与正在进行的“鹞鹰”美韩大型军演相关，但是...[详情]
整形风险制图连续两天，晨报报道了国人赴韩国整形失败的案例及韩国整形业中存在的乱象。据公开信息显示，今年初，韩国政府制定了到2020年吸引100万外国医疗游客、医疗观光收入达到30亿美元以上的宏伟计划。按现在的比例测算，预计届时每年将有约8万中国人赴韩整形，相当于目前人数的4倍以上。若相关医疗环境得不到改善，对于那些考虑赴韩“造美”的人来说，真是隐患重重。昨天，记者再次联系韩国...[详情]
外交部发言人华春莹31日在例行记者会上再次敦促美韩停止并取消部署“萨德”系统。...[详情]
5日下午，韩国仁川国际机场乐天免税店内顾客寥寥。...[详情]
