做健骑机，关键是要有控制地伸拉和收紧肌肉。在拉起把手时，要将肩胛骨向后挤压，同时背部向后反弓，就能更好地锻炼背部肌肉;而返回时，要将肩胛骨展开，并且像伸懒腰那样尽可能把双手送往更远处。而双腿在向下蹬踏时要匀速用力，在返回时则要有控制地退让着用力。同时可以增强心肺功能,提高上肢、腰部、腹部、腿部、背部肌肉力量和四肢协调能力,对四肢及腰背酸痛等有康复作用，对膝盖是没有害处的。 使用健骑机时注意事项： 1、健身过程中，方圆2米的范围内禁止站人。 2、锻炼时动作幅度不宜过大，速度不能过快。 3、膝关节不好的锻炼者慎用健骑机锻炼，如果要采用，最好慢蹬慢放，蹬伸的程度以髋膝关节...
控制锻炼强度 关节和肌肉在每次运动后都会进行自我修复。如果运动频率太高，关节和肌肉无法及时恢复，就容易造成关节炎、半月板损伤、韧带断裂等多种疾病的发生。 使用踏步机锻炼的时候，特别是在训练腿部的肌肉的同时也可以屈伸膝关节，改善膝关节内的滑膜分泌和骨关节的营养。而且踏步机训练每周最多锻炼三次，每次不超过30分钟，避免膝关节因过于疲劳，引发关节的疲劳性损伤，带来疼痛感。 控...[详情]
佰佰安全网小编了解到，用健骑机运动时，如果动作过于迅猛和不均匀用力，容易出现运动伤害。一方面，动作过快，有可能造成挤压、磕碰等损伤；另一方面，还容易导致肌肉或肌腱损伤。造成腰椎、颈椎、肩背部的不适甚至病痛。 那么，我们该如何正确使用健骑机呢？ 使用健骑机时，应该正坐在坐垫上，双手正握把手，挺胸抬头，两脚踏住脚蹬，用力向下蹬，同时双臂向后拉，直至双腿伸直，并且身体尽可能向后...[详情]
健骑机是一项可以运动全身的机器，那么，我们如何预防使用健骑机受伤呢，随小编一起了解下吧。...[详情]
持续的阴雨天气让很多家庭的衣物晾晒成了大问题，烘干机也成为各大商超、网店的热卖产品。但是，烘干机使用不当，也会发生危险。日前，我区一小区住户家里就因使用烘干机时大意引发了火灾。2月28日21时57分，余杭消防大队接到报警，梅堰小区一住户发生火灾。大队立即出动3辆消防车、17名消防人员赶赴现场，22时35分，火灾扑灭，无人员伤亡。经消防部门初步调查，火灾可能系该住户胡某在客厅使用烘干机烘衣服时，将衣服悬挂在烘干机上，温度过高引燃衣物导致。据了解，胡某在烘干衣服时离开现场回房间睡觉，约10分钟后闻到焦味才发现客厅烘干机上衣物和沙发着火了。胡某赶紧回到房间把6岁的孩子抱起来，直接冲...
最近，网上有不少消息说夜店流行“吹气球”。据说“吹气球”其实是为了吸气球中一种叫“笑气”（又称一氧化二氮）的东西。不少人之所以吸食“笑气”，是因为吸入体内后会有兴奋放松的感觉，还会想大笑。公开资料显示，由于“笑气”有让人放松的作用，还会用于医学上的口腔科起到麻醉效果。“笑气”多与氧气配合使用 北京口腔医院口腔科主任医师凌建军表示，“笑气”用于医学在国外已经比较普遍，尤其在美国...[详情]
创口贴使用不当致女童手指末端坏死 昨日，苏州一家医院收治了一位4岁女童。医生检查发现，该女童左手中指的末节发黑，已经坏死多日，需要进行截肢手术，防止病情进一步恶化。令人大跌眼镜的是，女童手指坏死，只是因为受伤后，贴了张小小的创可贴，但由于事后处理不当，造成手指血液流通不畅，最终坏死。发现手指末端发黑、坏死 昨日下午，在位于苏州吴中区越溪的医院里，受伤女童雯雯(化名)正由奶奶陪同...[详情]
11月1日，朝阳区某小区一独居老人疑因艾灸使用不慎导致死亡。...[详情]
近日，对辖区消防产品使用情况，彭水县消防大队进行了专项突击检查。...[详情]
