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减少颈部脂肪健身动作

减少颈部脂肪健身动作安全知识

颈部是人体的重要部位,其结构相当复杂,有很多从颈椎通向脑部的神经和血管,其中有一条非常重要的动脉血管叫颈内动脉,脑组织内的大部分血液由其供应。 如果随便按摩颈部,容易造成硬化斑块脱落,随血液进入颅内,堵塞颅内血管,引发中风。因此,50岁以上的中老年朋友,特别是有“三高”(高血压、高血脂、高血糖)、抽烟、肥胖等危险因素的人,应定期去医院检查颈动脉超声,确认自己的颈动脉状况。一旦发现自己已存在有颈动脉狭窄,千万不要随便按摩颈部,以防小病按出大病来。 另外,颈部不适的老年人不要剧烈活动颈部,少做甩头动作。否则会导致颈动脉内的血液产生涡流,有可能冲击动脉壁上的硬化斑块,使其破溃...

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    孕妇健身避免什么动作

    怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作: 1.仰卧起坐; 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作; 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳,若是滑倒或碰撞到物体,都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水,甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显,为避免压迫到胎儿,应禁止做俯卧运动。 5.一般来说,滑倒风险比较大、容易对腹...[详情]

  • 杠铃健身的动作要领
    杠铃健身的动作要领

    一、杠铃箭步蹲 锻炼部位:以股四头肌为主,对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领: 1.肩负杠铃,屈肘置于肩上,两脚开立与髋同宽,眼视前方,挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳,腿部动作受限而得不到锻炼;跨距大时,下蹲过程中后腿应尽量保持绷直;跨距小时,前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位:股四头肌、腹部肌群,竖棘肌 动作要领: ...[详情]

  • 哑铃健身正确动作要领
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    哑铃是锻炼上身肌肉一个重要的工作,而且效果也非常的明显,那么哑铃健身正确动作要领有哪些呢?跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的内...[详情]

  • 颈部力量训练技巧
    颈部力量训练技巧

    不少宣传画上的人物,特别是男子汉,他们的颈部大多画得很粗壮,粗壮的颈部,首先能给人一种感觉--健壮有力,颈部肌肉很重要,那大家知道颈...[详情]

减少颈部脂肪健身动作安全新闻

“小钟在承德市中心医院进一步治疗,身体恢复得不错。多亏了你们啊,救了我们员工的一条命!”7月13日,承德一家汽车销售有限公司的销售经理韩勇代表伤者家属来到宽城满族自治县公安局,将一面锦旗送到救人民警手中,感谢民警在危难之时施以援手。几天前的一个中午,由于雨天路滑,在宽城北陵公路板城路段相向而行的两辆小货车突然发生碰撞,一辆自西向东行驶的小货车直接冲向了公路一侧的河沟里,同时发出巨响。事发地正处于板城镇派出所门前,正在备勤的派出所民警车明亮闻讯赶来,看到两名伤者被群众从河沟救起,其中一人伤势严重,颈部血流不止。车明亮当即决定用警车护送伤者火速赶往医院。“地上、伤者身上全是血,伤...

  • 女子做个精油按摩惨遭毁容 颈部红肿
    女子做个精油按摩惨遭毁容 颈部红肿

    9月20号,詹女士在南川区一家美容院做了一个精油按摩,做完回家,詹女士便发现眼睛、颈部、胸部都出现红肿。至今,病情稍有好转。 期间,詹女士曾找到美容院讨要说法,工作人员给了她一支治疗烫伤的药膏,让她回家等答复,可一直到昨天美容院也没有回复。当詹女士再次来到美容院时,双方却因谁该负责产生了分歧。 最终,在记者和相关部门的调解下,美容院和詹女士达成和解,承诺退还詹女士消费卡内剩余...[详情]

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    25日从杭州警方获悉,24日晚间,杭州市下城区发生一起刑事案件,一名年轻女子在其居住的酒店式公寓遇袭,身中多处刀伤。目前杭州下城警方已对此案介入调查,案件的具体情况仍在警方的进一步调查之中。发生该案的酒店式公寓主要为一室一厅的单身公寓结构,主要居住人群为在杭工作的公司白领及年轻女性。25日从该酒店公寓的一名住户处了解到,该案事发时间为24日20时左右,报警人为公寓保安。受害者在...[详情]

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    42岁的装修工人李锋(化名)在操作时,就不慎将3厘米长的钢钉从咽喉前方射入自己的颈部,牢牢钉在颈椎骨头里,并扎破椎动脉。...[详情]

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    就在几天前,家住义乌的刘先生骑车时意外与货车相撞,导致颈部大量出血。在最危急的时刻,医务人员把他抢救了回来。...[详情]

减少颈部脂肪健身动作安全产品

健身手套
健身手套

健身手套不仅能起到防滑的作用,同时能提高手持器械时的握力,更有利于发挥肌肉力量潜能,特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究,戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。...[详情]

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健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”,分为磁控健身车、种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身...[详情]

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顺产的疼痛让很多女性朋友觉得可怕,特别是在宫缩的时候,更是痛的受不了了,女性朋友一直想要用一些方法来减轻这种疼痛。那么,如何缓解顺产时的...[详情]

环境问题是中国当前面临的突出现实问题,也是影响未来中国经济社会发展的重要因素。而最近生态破坏的话题不断被人们关注,到底该如何减少生态破坏呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的生态破坏小知识。什么是生态破坏? 生态破坏是指人类不合理地开发、利用造成森林、草原等自然生态环境遭到破坏,从而使人类、动物、植物的生存条件发生恶化的现象。如:水土流失、土地荒漠化、土壤...[详情]

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相信白皙美肌是每个爱美女性都很想拥有的,但是由于长期对着电脑工作,导致脸上出现大大小小的斑点,那么该怎样减少电脑辐射斑...[详情]

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