爬山是一项全身性的运动，太久不运动，猛地大运动量就会肌肉痛。小腿痛你理解了，因为上山小腿用立嘛。其实屁股的肌肉也会用力。你仔细捉摸一下你上山的动作，你向上攀登的时候，其实你的股四头肌，臀大肌，小腿腓肠肌和比目鱼肌，还有股二头肌都会用力。所以爬山后屁股疼也是很正常的现象。可以试试以下这几种方法来缓解爬山后屁股疼： 1，热敷 在家里可以采取简单有效的热敷，用热水袋一个，装上40℃~50℃热水，注意水不能太热，如果水的温度有点高，可以用毛巾包裹热水袋，然后放在屁股疼痛的部位热敷10~20分钟，每日2次，可起到活血化瘀的作用。 2，按摩 可以让家属用手掌小鱼际在屁股疼痛的部...
健身房不予退钱的处理办法： 健身卡并不属于单用途商业预付卡的范畴，消费者与健身房之间存在的问题属于消费纠纷。 如果是商家销售的服务或者商品出现了问题，可以找消委会或者是工商所出面协商解决。如果是消费者基于自身原因，希望单方面违约，并不能算是商家出现服务不周等问题。如果协商不成，可以参照《合同法》向法院提起诉讼。 健身房你不得不注意的陷阱： １、不节流，无限的去招收会员...[详情]
小球运动安全小知识： 1、打乒乓球之后会出现屁股疼，也就是臀部肌肉疼呢。其实这很大程度上是因为长期不运动，突然运动打球的后果。打球时锻炼到这部分的肌肉群，头几次会出现酸痛，但是下次打就会好转，经常打球之后这些症状都会减轻。 2、打乒乓球的时候，尤其是接高球时身体必须拉的很展，平时运动少的话韧带拉不开，猛一拉会有轻微拉伤，而且起跳发力回接球的时候主要是由臀部与大腿连接处发力...[详情]
健身运动对改善人体的各种机能和组织有着积极的影响，应充分认识健身的目的，并根据个人不同情况，选择最佳的健身方法。 那么， 健身房私教...[详情]
健身房里动感单车运动有着大家所熟知的各类好处，比如燃脂、翘臀、塑形等等，并且非常适合初学者，在动感并富有节奏的音乐陪衬下，富有激情的...[详情]
图为吴女士的美日健身入会协议 11月7日晚上11点多，宁波市民任先生在东论生气地发了一则帖子，他的妻子吴女士早前花3999元在美日健身俱乐部办理了一张号称终身卡的“超级白金卡”，可到了今年11月1日，却被告知这张卡“过期了”。“意思是我花近4000元钱就买了张年卡？并且不知会我们，单方面宣布卡作废，这套路也太深了！”任先生郁闷至极。健身卡“变脸” 3999元办了张健身房的终身卡 昨天，记者见到了任先生。任先生说，两年前自己就在美日健身江北万达店开业之际，办过一张钻石卡。“我那才是真正的终身卡，到现在仍然可以用，所有门店通用，在此期间我成功瘦身，老婆看这卡挺值的，所以也办了一...
5月18日19:43，朱先生来电：九堡有家健身房，一个30多岁的女人在跑步，突然倒地死了。没有送医院。现在女的还躺在那里。记者许康平核实报道：晚上8点多，现场停着多辆警车，警察在健身房的二楼拍照取证，健身房外围观的人很多。不少人手里拿着小袋子，里面装着衣物，他们都是准备来健身的，门口被告知，健身房内有意外情况，暂时不能健身了。 据了解，昨晚7点多，健身房里一位女子在跑步机上跑步...[详情]
4月13日下午，范先生像以往一样到健身房健身，进行力量训练，在进行肌肉训练时用力过猛，导致内脏大出血。...[详情]
深圳两家健身房疯狂低价办卡 老板卷走百万会费！超过200位会员的会费“打水漂“ 共计百！余！万！...[详情]
