要求老人们一方面要进行跑步、打球等体力锻炼 另一方面要进行看书、写作、下棋等脑力锻炼。这样不仅可以增强体力，而且还可以延缓大脑衰老。 动静交替 要求人们一方面不断进行体力和脑力的活动锻炼 另一方面要求人们每天抽出一定时间使体、脑都安静下来，让全身肌肉放松，去除头脑中的一些杂念，以利于调节全身的循环系统。 上下交替 人们由于直立而形成的手足分工，无疑是一种进步，但也带来了消极作用，如果能做些双足的精巧动 前后交替 一般的运动都是“往前”，如果同时也做一些“后退”的运动，如后走、仰泳等，不仅使上下肢反应更灵敏，大脑思维更活跃，对老年人的腰背腿痛也有疗效。 左右交替 ...
随着社会的发展、生活节奏的加快，失眠已经成为人群中普遍存在的现象。目前我国有20%～30%的人患有不同程度的睡眠障碍，老年群体睡眠障碍的发病率更是高达40%。在我国，失眠已成为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病。 引起失眠的原因很多。例如生存压力加大，这些压力长期得不到缓解会引起人们思虑过度，植物神经功能紊乱;有些人不能顺应社会的变革而调整自己，导致心理疾患;女性由于更年期内...[详情]
晨练 早晨，空气新鲜。许多老人都喜欢在这个时间进行健身锻炼，这在一般情况下是合适的。但冠心病患者则不宜晨练，因为早晨是冠心病急性发作的高发期。一般认为，冠心病患者在晚上7 时至9时进行健身活动较好。如需要晨练，只能做些轻微活动，如散步、保健按摩等。另外，晨练前一定要吃些东西，不宜空腹锻炼，以免因低血糖晕倒。 转头 清晨，在公园、庭院或街旁空地，经常看到一些老人作转头运动...[详情]
帕金森病老人健身运动好处？生活里面对于一些疾病认识不够容易混淆疾病，恐惧疾病，你是否知道帕金森病人应该怎么锻炼吗？...[详情]
老人适当的活动筋骨对于身体来说很有必要，老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，健身运动的意义非常重要，下面我们来看一下老人...[详情]
5月3日晚上，萧山一男子在一酒店内喝酒后，撒泼闹事。接到群众报警后，民警带领辅警迅速前往处置。没想到发生视频中的一幕！ 视频中的男子姓俞，55岁。当晚，俞某在萧山一家酒店就餐后酒后闹事，据酒店前台讲，他不但脏话辱骂酒店工作人员，还以吐痰、辱骂的方式骚扰其他就餐的客人，期间还差点动了手。随后，酒店工作人员报了警。“关你屁事，你算什么东西！”就在民警到达现场后，俞某仍旧有恃无恐。在民警出示警官证，并依法口头传唤俞某，俞某仍旧口出狂言，还表示自己是“三个大使馆……”，要回家去了，并用极其恶劣的脏话辱骂民警。民警始终保持冷静，在多次警告无效后，俞某依旧继续辱骂，拒绝配合。随后，民警电...
两杯白酒下肚，还无证驾驶，最后撞上大货车，所幸并未造成人员伤亡。近日，湖北团风警方在处置一起交通事故时，发现驾驶员不仅醉驾还未取得机动车驾驶证，这名大胆的男子因涉嫌危险驾驶被警方刑事拘留。2019年4月14日晚21时许，团风县上巴河派出所接到报警：上巴河镇政府门前三岔口有一辆白色小车和一大货车发生交通事故。抵达现场后，民警发现一辆黄州往上巴河方向行驶的白色轿车撞向对向正常行驶的...[详情]
酒后开车的驾驶员，在遇到交警的时候反应都不一样，有的司机积极配合，但也有个别的司机会想尽各种办法来逃避处罚。最近，哈尔滨铁路交警部门在查酒驾时，就遇到了换驾驶员的情况，可这换完的结果，却让现场的交警哭笑不得。这一幕，发生在哈尔滨市双城区周家镇铁路道口，当天执勤的交警例行对过往的车辆进行检查，可就在检查的过程中，一辆白色越野车，在距离交警不远的地方，竟然临时换了驾驶员。 面对检查...[详情]
有市民因为喝酒过多，反复“抠喉”催吐致食管撕裂。...[详情]
岳阳楼区吕仙亭街道办事处社区医院里，两名男子冲进来后，直接套上白大褂要给病人看病。两人一身的酒气让医护人员哭笑不得，最后不得不向民警...[详情]
