运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
1、黑巧克力 由于高强度或是长时间耐力的训练，身体会产生自由基，不益于身体的运作。而为了能有效的排除身体有害的自由基，除了适当的休息之外，摄取适当的抗氧化剂也是非重要重的。而黑巧克力富含丰富的抗氧化剂。 选择可可粉比例较高的巧克力，愈高比例代表抗氧化剂愈多。避免选择DutchProcessChocolate，因为它会透过硷化的处理，让巧克力的味道更加的顺口，但会破坏巧克力...[详情]
短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]
5月13日，江苏省淮安市公安局经济技术开发区分局通过官微通报，淮安一学院三名学生殴打一学生，遭到反杀致2死1伤，犯罪嫌疑人已被抓获，案件正在侦办中。 据通报，5月12日23时55分许，淮安市技术开发区发生一起重大刑事案情。经初查，邹某(男，21岁)、邱某(男，21岁)、冯某(男，21岁)等人因琐事纠纷殴打蒋某(男，19岁)，蒋某用匕首捅伤邹某、邱某、冯某(涉事人均为某学院学生)。后邹某、冯某经抢救无效不幸死亡，邱某受轻伤。蒋某已被抓获。目前，当地警方正积极做好案件侦办，配合相关部门做好善后等工作。佰佰安全网提醒，中小学校园暴力事件频发，对受欺凌学生身心造成了不可磨灭的伤害，同...
近日，女研究生西安奔驰维权事件闹得沸沸扬扬，这个事件火遍了全网，也遭到了大部分网友的调侃。事情经过是这样的，女车主花了66万去4S店买奔驰，结果车子还没出展厅发动机就出现了漏油的现象，对此女车主称给时间去解决这件事情，可是半个月交涉了三次，最后给的结果竟是换发动机，这才出现了视频中的一幕。这个事件小编我也看了很多次，相信很多人都能感受到视频中这位女车主的无奈，讲道理遇上“耍流氓...[详情]
武术是中国的国魂，近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起，国内已经掀起了一股功夫热。不过，练习武术的根本目的还是强身健体。假如觉得自己会点功夫就恃强凌弱，那就违背了体育的初衷。 作为一项直接对抗的运动，搏击运动员随时可能面临风险。2011年的时候，当时名震一时的上官鹏飞在与武警运动员崔飞比赛中，由于对方违规击打后脑勺而昏迷40多天最终去世。中国搏击的希望之星，在擂台上被活活打...[详情]
近日，中国反兴奋剂中心在其官网公布了2016年违规处理结果。...[详情]
郭川航行岸上团队26日传来不幸消息：正在单人驾驶帆船穿越太平洋的中国职业帆船选手郭川在航行至夏威夷附近海域时，于北京时间25日下午3...[详情]
