如何安排中考期间的饮食就佰佰安全网告诉大家四点： 1、吃够主食，保证大脑能源的充足供给。大脑中葡萄糖不够，大脑的兴奋性就会下降。血糖的主要来源是粮食和谷物，如面包、馒头、米饭、面条等。 2、足量的肉、蛋、豆、奶，保证足够的蛋白质。蛋白质中的赖氨酸有增强记忆的作用。每日一个蛋、两杯奶，3两肉或鱼，4两豆腐，可基本满足中学生一日蛋白质的需要。 3、适量脂肪，帮助增强记忆力。脂肪中含有大脑记忆功能和活动必需的物质“磷脂和胆固醇”，适当吃如奶类、蛋类、动物肝脏、瘦肉、花生和核桃等食物，可帮助学习，还可增进身体发育。 4、营养全面，饮食均衡。新鲜蔬菜、水果等可提供丰富的维生素...
1、考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，应吃含钾量高的香蕉和桃;多喝些葡萄糖水或吃一块巧克力，这样可增加热量，有助于提高学生注意力、记忆力和加强兴奋度。 2、考完一场试后，喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动。 3、吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主，不要吃得太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳。 4、饭后半小时应该吃些水果，以补充钾和钠。 考生家长根据膳食均衡的几条原则...[详情]
运动会使人感觉疲劳，而且也会造成一些营养的流失，所以在运动后是需要科学的饮食的，这不仅能让运动者有效的解除疲劳，而且还能补充身体所必...[详情]
5月26日是中考体育考试，考前几天内，红牛饮料火了，葡萄糖火了。据说，红牛等饮品能瞬间提升爆发力，于是，短短两天时间，学校周边、考点附近、居民区左右的超市红牛饮料及大小诊所、药店里的葡萄糖脱销。对于没啥经验，下手慢了的家长，实在买不到葡萄糖，超市里的各种功能性饮品，成了“补救”之选。 一场考试，葡萄糖火了。提前抢购葡萄糖“你下手太晚，早没了，昨天晚上就卖没了。”药店销售员说。这已经是张女士走的第三家药店了。5月26日，女儿要参加中考体育考试。本来陪着女儿一起去考试就行了，可上午上班时，几个同事问她，是否给女儿准备了葡萄糖?听两个家里有过体育考试考生的同事说，体育考试喝50%的...
根据北京市教委下发《2016年北京市初中毕业升学体育考试方案》，今年，北京中考体育考试项目由排球、足球、篮球组成。中考考生可在3个考试项目中任选其一。记者了解到，刚开学不久，就有不少初三学生家长给孩子报了体育培训班。培训机构称，寒假报班较为火热，参加篮球培训班的人数依旧最多。 刘女士的女儿就读于北京市师达中学，今年9月步入初三。刘女士告诉记者，女儿今年暑假就报了排球培训班，“培...[详情]
大连一初中生16日在体育项目测试中意外突然倒地，经四个多小时抢救无效死亡。5月16日9：50左右，大连一名初三年级学生张某在进行体育考试项目1000米测试途中突然倒地，在场3名医护人员立即开展现场急救，并联动120急救中心，通知邻近的大连市第四人民医院开辟绿色通道开展施救。10：00左右，救护车赶到将这名学生送至大连市第四人民医院进行救治。事情发生后，大连市、区教育行政部门的负...[详情]
内地近年致力发展校园足球，其中北京今年起将足球项目纳入中考体育测试的选测项目，并重点推展远郊区的校园足球。北京市教委称，因场地和师资...[详情]
2017年中招体育考试仍分两个阶段考试，第一阶段下月18日至27 日考试，第二阶段5月9日到16日考。每人要考四个项目，每个阶段考两...[详情]
