健身舞起来呼啦舞安全知识
自30岁开始，人的肺活量每年减少0.5%，基础代谢每10年减少7%至8%，骨质每十年减少5%。一个七八十岁的老人，脑血流量减少17%，脑细胞减少20%至45%;每分钟输送至全身的氧气，仅为30岁时的50%，等等。 中老年以后的人弯腰驼背，主要是骨骼肌的萎缩。科学的健身运动可以延缓衰老。中老年人摇呼啦圈，对于保持躯干、四肢肌肉的体积，维持其张力，防止骨钙丢失，增强运动器官的柔韧性，甚至维护胸、腹内脏器的功能，都有其特殊的价值。 中老年人运动器官的柔韧性下降，老胳臂老腿儿，主要是骨骼、肌肉的弹性降低，韧带的伸展能力下降，关节活动的幅度减小。躯干、四肢活动能力和动作幅度的减小，...
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呼啦圈的作用
经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。强健的肌肉力量，健美的身体形态以及良好的身体活动幅度与运动能力是生命活动和价值的重要体现。健身者可以根据自身的体力与经验进行各种呼啦圈的腰腹运动。 呼拉圈由塑料或橡胶制成，其规格、重量没有严格的规定。练习者可根据自己的需要选择，也可用艺术体操的圈代替，对场地器材要求不高，练习者通过四肢或身体其他部...[详情]
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呼啦圈的危害
或致血管破裂 由于呼啦圈依靠腰力摆动，刚好所在的位置是胸腰椎的连接处，如果过度扭动，则会造成腰腹脊椎压力过大，最终可能导致血管破裂。特别是月经期更要注意，最好避开月经期转呼啦圈。 因为女性在月经的中后期，卵巢外围有可能会出现黄体囊肿，由于囊肿很脆弱，腹部若被大力挤压就会使得囊肿破裂，其伴随而来的内出血有可能是致命的，定要警惕。 或致腰肌劳损 转动呼啦圈靠的是腰部用力，...[详情]
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如何选择呼啦圈
呼啦圈方便有趣,是一种很好的减肥运动,因此成为很多人的选择。那你知道如何选择呼啦圈吗？我们一起来学习一下吧。...[详情]
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怎样使用呼啦圈减肥
摇呼啦圈减肥，大家都非常熟悉了，生活中很多朋友业余减肥，就会摇呼啦圈减肥。其实呼啦圈减肥的效果是不错哦，小编今天就教大家怎样使用呼啦...[详情]
健身舞起来呼啦舞安全新闻
武汉市民陈女士已经年近五十了，身高一米六的她体重一直控制在90斤以内，这让陈女士骄傲不已。因为30年前，她的体重可是超过了110斤，为了身材更好，陈女士开始决定吃素减肥。 陈女士告诉记者：“平常不吃荤菜也不沾油，体重降到了88斤，这样坚持了三十年。最近感觉走路深一脚浅一脚，像踩棉花一样，脚发麻，双手也发麻。” 上午，陈女士晃晃悠悠地来到了医院，经过检查，医生发现她的脊髓和周围神经不同程度受损，导致出现走路不稳、手脚发麻的症状，这种情况一般多发于糖尿病患者和营养不良的人群。陈女士怎么会出现这种毛病呢？通过询问病史，医生判断她体内维生素B12水平非常低，只有正常人的十分之一。 医...
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广场舞扰民 男子劝阻广场舞后猝死
近日,媒体报道的一起因跳广场舞引发的纠纷引起社会高度关注。据报道,事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某的孩子因音响声音大影响做作业,贺某于是与跳广场舞的老人理论,发生争执。据小区其他业主介绍,跳广场舞的老人说话较重。贺某说不赢,情绪激动,其间突然倒地。医生说,贺某系心源性猝死。事发后,不少人认为,贺某系与跳广场舞的老人吵架后被气...[详情]
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醉酒男子互相“吹牛” 互相打了起来
朋友饭桌相聚，几杯酒下肚就互相“吹牛”活跃气氛，可谁知“吹牛”太过就互相打了起来。近日，肥东县人民法院就审理了一起因“吹牛”引发的刑事案件。家住蚌埠的张某和朱某，平时关系不错，常一起吃饭喝酒吹吹牛。2015年7月5日，两人相约一起从蚌埠开车前往肥东县撮镇镇，约了当地的几位朋友一起吃饭。几两酒下肚，张某和朱某便忘乎所以，胡侃神吹，比谁在老家和村长关系好，比谁家更有钱。因为“吹”不...[详情]
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环保在身边做起来并不难
众所周知，一次性塑料制品长期滞留在环境中，带来了严重的污染;大量使用一次性木筷会吞噬掉大片森林，造成水土流失，甚至洪水泛滥。至于白色...[详情]
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健身舞起来呼啦舞安全产品
呼啦圈
呼啦圈又称健身圈，由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。呼拉圈除了可当成一般玩具之外，也常用于比...[详情]
周边产品
弹簧呼啦圈
弹簧呼啦圈是由数根新型材料互相配合而成的综合性小型健身器，它的重量远大于传统呼啦圈，再使用时增加了...[详情]
健身手套
健身手套不仅能起到防滑的作用，同时能提高手持器械时的握力，更有利于发挥肌肉力量潜能，特别对于需要做...[详情]
与健身舞起来呼啦舞相关的文章
呼啦圈是生活中比较多见到的锻炼器材，不少人也用来作为健身与减肥用，那么这呼啦圈减肥要怎么用呢?...[详情]
现在不论是男是女都会进行护肤，不管是简护肤或是繁琐护肤都是为了让皮质变得更好。孕妇作为一个特殊群体，孕妇护肤是否是正确的行为？平时孕妇选择护肤品又该注意什么地方？ 孕妇护肤要怎么做？ 1、孕期皮肤变化受体内激素变化影响较大，与怀男怀女没有关系。2、绝大多数品牌正品的护肤品对胎儿安全，没有必要更换。个别观点认为含有维生素A及衍生物的产品要警惕，理论基础...[详情]
如今很多宝宝都有揉眼睛的习惯，当家长看到之后就会认为，其实这是由于宝宝发出了犯困的信号，应该及时去哄宝宝睡觉。然而真的是这样吗，有些时候...[详情]
甜≠含糖多，不甜≠含糖少 许多人可能都会认为，口感酸的水果，含糖量应该就很低，不然怎么会不甜呢？水果的酸甜口感，其实不单单是由含糖多少决定的，其与水果本身糖的种类、有机酸的类别、多少量等这些因素密切相关。 不同的糖，甜度不同水果所含的糖种类繁多，主要包括单糖（果糖、葡萄糖）、双糖（蔗糖、麦芽糖）和多糖（淀粉）。由于这些糖类的化学结构不同，因此它们的甜...[详情]
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