晨练 早晨，空气新鲜。许多老人都喜欢在这个时间进行健身锻炼，这在一般情况下是合适的。但冠心病患者则不宜晨练，因为早晨是冠心病急性发作的高发期。一般认为，冠心病患者在晚上7 时至9时进行健身活动较好。如需要晨练，只能做些轻微活动，如散步、保健按摩等。另外，晨练前一定要吃些东西，不宜空腹锻炼，以免因低血糖晕倒。 转头 清晨，在公园、庭院或街旁空地，经常看到一些老人作转头运动，即头先由一侧向另一例转动，若干圈后再向相反方向转动。如此反复进行，长达数十分钟。此项运动可以锻炼颈部肌肉，缓解或消除颈椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木或不适。 散步 散步时下肢肌肉、关节不断运动，能促...
首先，帕金森病的患者在保障安全的前提下应该要持之以恒适度锻炼。保障安全非常重要，对于早期的帕金森病患者可能问题不大，但对于中晚期患者就非常要小心，锻炼时最好能有人看护，做不到的话要尽可能做好防止跌倒等意外的防护，如慢跑时可以用有四点支撑带滑轮的助行器，跑步机上慢跑时在上方要悬吊保护带，下端绑在身上，防止跌倒。 坚持适度锻炼对帕金森病有好处，这已经不再是原来停留在猜测或者直觉...[详情]
健身对所有年龄段人群的健康所带来的益处大致相同。这些措施包括减少心脏病，糖尿病，高血压和癌症的风险，减少抑郁和焦虑，控制体重，改善骨骼，肌肉和关节，改善身体协调性，以及获得心理福祉感。对老年人尤其重要的是，当您更加年长时，面临上述这些风险将持续增长，因此坚持健身的好处对老年人来说尤其重要，健身可以提高肌肉的力量，协调和骨质密度，这将减小骨折风险，因此提高独立生活的能力。 健...[详情]
老年人健身运动的目的是什么呢？人体机能的提高有一个逐步适应与发展的规律。中老年人新陈代谢功能相对较弱，各器官系统机能的适应能力相对较...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于男人壮阳的四个健身运动的相关知识吧。...[详情]
“友谊第一，比赛第二”这句话常常出现在比赛赛场。但在2月18日，人们最不愿意看到的一幕出现了：在一场跆拳道比赛中，跆拳道教练因为比赛发生殴斗，有教练在这次殴斗中受伤。教练称质疑对方违规却被打2017年2月21日，记者来到沈阳市第四人民医院，见到了病床上的李教练。李教练的脸上仍有伤痕，左眼血红。李教练告诉记者，他来自盘锦，是一名跆拳道教练。2月16日，他带领一支儿童跆拳道队来沈阳参加2016-2017年度辽宁省大众跆拳道锦标赛。据李教练介绍，2月18日上午，李教练的小队员们参加比赛，对手是一支鞍山的队伍，李教练的队伍惨遭败绩。李教练发现，对方队伍中的队员长得明显高大，应该超过...
高节奏的城市生活令人疲惫，越来越多的市民选择前往近郊的山坡或树林徒步越野。然而，即便是在人来人往的热门景点进行户外运动也不存在绝对安全，稍有不慎都有可能引来灾祸。只有在队伍人数超过三人的情况下才能进行野外徒步。这样的话，一旦有人受伤，就能有一人留下照顾伤员，另一人则可向外界求救。出发前，应随身携带一张字迹清晰的联络卡，以便出现不测时救援人员联系家人、朋友。此外，随身携带的背包内...[详情]
“真是没想到，以前在媒体上看到的所谓医闹、伤医、打护士这种事件，竟然会发生在我身上，我做错了什么啊?”这是汉中市人民医院心血管一病区护士胡洁丝被患者家属殴打后发出的一条微信。2015年4月13日上午，胡洁丝在给患者输液时，只因第一次扎针未成功，便遭到了患者的女儿殴打。“抓脸、掐脖子，还将她推倒在地” 2015年4月15日上午，在汉中市人民医院，胡洁丝仍在神经外科住院治疗，因为...[详情]
原本极限运动的马拉松变成如今的全民健身运动，全国各地都在定期不定期的举办，他的意义到底是什么？组办者准备好了吗？谁来评估与监管？...[详情]
今日10:16，陈女士给快报微信后台发来消息：晚饭后惊险一幕！一人突发心脏病在289路老沙公交站下来晕倒了，小妹刚刚下班回家第一时间...[详情]
