晨练 早晨，空气新鲜。许多老人都喜欢在这个时间进行健身锻炼，这在一般情况下是合适的。但冠心病患者则不宜晨练，因为早晨是冠心病急性发作的高发期。一般认为，冠心病患者在晚上7 时至9时进行健身活动较好。如需要晨练，只能做些轻微活动，如散步、保健按摩等。另外，晨练前一定要吃些东西，不宜空腹锻炼，以免因低血糖晕倒。 转头 清晨，在公园、庭院或街旁空地，经常看到一些老人作转头运动，即头先由一侧向另一例转动，若干圈后再向相反方向转动。如此反复进行，长达数十分钟。此项运动可以锻炼颈部肌肉，缓解或消除颈椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木或不适。 散步 散步时下肢肌肉、关节不断运动，能促...
首先，帕金森病的患者在保障安全的前提下应该要持之以恒适度锻炼。保障安全非常重要，对于早期的帕金森病患者可能问题不大，但对于中晚期患者就非常要小心，锻炼时最好能有人看护，做不到的话要尽可能做好防止跌倒等意外的防护，如慢跑时可以用有四点支撑带滑轮的助行器，跑步机上慢跑时在上方要悬吊保护带，下端绑在身上，防止跌倒。 坚持适度锻炼对帕金森病有好处，这已经不再是原来停留在猜测或者直觉...[详情]
健身对所有年龄段人群的健康所带来的益处大致相同。这些措施包括减少心脏病，糖尿病，高血压和癌症的风险，减少抑郁和焦虑，控制体重，改善骨骼，肌肉和关节，改善身体协调性，以及获得心理福祉感。对老年人尤其重要的是，当您更加年长时，面临上述这些风险将持续增长，因此坚持健身的好处对老年人来说尤其重要，健身可以提高肌肉的力量，协调和骨质密度，这将减小骨折风险，因此提高独立生活的能力。 健...[详情]
老年人健身运动的目的是什么呢？人体机能的提高有一个逐步适应与发展的规律。中老年人新陈代谢功能相对较弱，各器官系统机能的适应能力相对较...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于男人壮阳的四个健身运动的相关知识吧。...[详情]
记者从河北省海上搜救中心了解到，26日唐山海域一艘轮船倾覆，目前共造成8人失踪。河北省海上搜救中心已启动应急预案，组织指挥救援行动。据介绍， 26日6时47分，河北省海上搜救中心接警，唐山海域一艘轮船倾覆。船上共12人，目前4人获救、8人失踪。河北省海上搜救中心立即启动应急预案，组织指挥救援行动。经过搜寻，事故水域目前未发现失踪遇险人员。河北省海上搜救中心协调救助直升机、救助船舶进一步扩大了搜寻面积。鉴于事故船舶处于翻扣状态，且事故地点位于养殖区，搜救难度较大，搜救指挥部又增调了多名潜水员和专业搜救设备。生活中我们难免会遇到一些突发火灾、坍塌事故等危及人身安全的意外事故，给我...
24日11时许，在道里区老头湾附近的江边，一名20多岁的男子在江中捞蛤蜊时溺水，男子的父亲见状下水救援，结果双双溺水失踪。 14时许，记者赶到现场时，江边仍聚集着不少市民，大家正在议论事发经过。在岸边，这对父子捞上来的蛤蜊还留在台阶上。目击市民李先生告诉记者，事情发生在11时许，当时一名20多岁的男青年和他50多岁的父亲来江边消暑，男青年下水游泳并在离岸10多米的江底捞蛤蜊。捞...[详情]
原本极限运动的马拉松变成如今的全民健身运动，全国各地都在定期不定期的举办，他的意义到底是什么？组办者准备好了吗？谁来评估与监管？ 原标题：上海马拉松一选手心跳骤停获救 本次比赛共564人受伤医护人员对出现心跳骤停的选手进行抢救昨天一早，2016上海国际马拉松赛鸣枪开跑，近4万名马拉松选手和路跑爱好者汇集于外滩，共享盛宴。不过，今年的“上马”仍然有一些意外发生：上午8点55分，一...[详情]
2015年5月19日，江西惨遭暴雨侵袭，在宁都县固村镇两艘转移群众用的救援冲锋舟发生侧翻，事故造成5人失踪。截止20日9时，此次降雨...[详情]
酒店地下车库水浸，一名工作人员失联。广州市多个职能部门星夜全力搜救，9日凌晨救出被困人员。...[详情]
