碳水化合物是什么 碳水化合物由也称为糖,有两类:一类为单糖(以葡萄糖、果糖为代表)、双糖(以蔗糖为代表)和多糖(以淀粉为代表)均可以被消化吸收,产生热量。另一类为纤维素(也是多糖),则不能被消化、吸收,不产生热量。与蛋白质和脂肪相比,碳水化合物的消化和吸收比蛋白质和脂肪快,而且完全。碳水化合物经人体消化为单糖(主要为葡萄糖)后被吸收。吸收后一部分葡萄糖留在血液内。正常人血液内的空腹葡萄糖水平为4-6.1毫摩尔/升。饭后2小时血糖水平为小于7.8毫摩尔/升。一部分则以糖原形式储存在肝脏和肌肉内。按需要,随时将释出的糖原转化为葡萄糖,为机体提供热量。葡萄糖转化为糖原和热量的过...
人一天摄入多少碳水化合物? 营养学家虽没有规定一个人应该吃多少碳水化合物,但提出碳水化合物的产热量一般占总热量的60%左右为宜。这也就是说,一个人需要摄入多少碳水化合物,和他的总热量有关。老人由于消化吸收功能减弱,摄入应少一些;青少年正在生长发育阶段,摄入应多一些。 健康饮食应为粮食足量,男性每天应摄入碳水化合物400克,女性300克,其中应适当增加薯类粮食的比重。借鉴世...[详情]
最近很火的减肥方法就是吃饭时杜绝一切碳水化合物。那么,碳水化合物食物有哪些呢?佰佰安全网和您一起来看一下吧!...[详情]
德国大众汽车排放造假给公共环境安全带来危害。对此,德国政府部门仍在对“大众汽车操纵排放检测”一事进行调查。 北京时间11月12日凌晨消息,据外媒报道,德国机动车辆监管机构周三称,该机构将对23个德国和外国汽车品牌的50多种车型进行检测,原因是其怀疑这些车型也存在操纵柴油发动机氮氧化合物排放的问题。德国机动车辆管理局(Kraftfahrt-Bundesamt)称,该局之所以决定进行这种检测,是因为大众汽车已在此前承认其操纵了排放检测。此外,该局还援引了“来自于第三方的有关非常规排污检测的已证实指标”作为依据。“自9月底以来,机动车辆管理局一直都在调查市场上是否存在更多的排放检测...
爬树课、恋爱课,先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”,如今,南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”,就是减肥,来代替一般的体育课。不过,不是谁都能报这门课,还有门槛,得长得胖!减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到,同学们正在进行“运动减脂课”现场报名,除了登记个人信息,他们还要接受身体素质的现场检测,身高、体重、心率、血压、肺活量等...[详情]
空气持续“爆表”城市负责人将被约谈由环保部、发改委、公安部等10部门以及北京、天津等6省市人民政府共同制定的,迄今为止最严格、最具可操作性的《京津冀及周边地区2017-2018年秋冬季大气污染综合治理攻坚行动方案》(以下简称《行动方案》)今天发布。 3月22日,北京遭遇雾霾天,空气质量达中度污染。值得关注的是,今天发布的《行动方案》明确对空气重污染预警期间污染物减少提出量化要求...[详情]
爬树课、恋爱课,大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ,南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”,用减肥来代替一般...[详情]
四项主要污染物分别为大气两项指标二氧化硫和氮氧化物、水两项指标化学需氧量和氨氮。这四项指标是国民经济和社会发展的约束性指标,也是国家...[详情]