1、肺经护肤 从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。 敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。 清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好。 2、胆经养发 胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。 每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。 3、膀胱经记性 膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始...
卧位运动趾与踝 仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈髋、屈膝、伸屈旋转踝关节30次，这是整套运动的准备动作。 坐位蹬滚子运动 把长40厘米，直径10~20厘米的圆木或石滚子，放在地板上，人坐在床边，双足蹬在滚子上前后滚动100次，可以达到舒筋活血的目的。 踮脚走路练屈肌 踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步...[详情]
甩手动作简单，姿势有讲究。甩手前，身体站直放松，两眼平视前方，两脚分立同肩宽，两臂自然下垂，两掌心向内。甩手时，两臂在腰腿活动的带动下来回摆动。两手臂在前摆时，和身体的垂直线不要超过60度，后摆时和身体的垂直线不要超过30度。运动时注意配合呼吸，可采用吸气摆臂2次，呼气摆臂3次的频率，经过一个阶段的练习可逐渐延长呼气时间。强度采用每分钟摆动60次，每次运动时间以15分钟为宜。...[详情]
老人怎样练习甩腿健身法？用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环。...[详情]
老人提肛健身法的好处是什么？提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。...[详情]
6月26日是联合国定下的国际反毒日，昨日，世界各国纷纷举行销毁毒品行动——烧毒，来宣示肃毒的力度与决心。缅甸中央禁毒委员会昨日在三个城市共焚毁超过14吨各类毒品。在商都仰光，大批毒品包括鸦片、海洛英等付诸一炬。缅甸当局也同时在另两个大城市——曼德勒(Mandalay)和东枝(Taunggyi)举行同样的活动，三个城市总共销毁了超过14吨的毒品，市值大约2.5亿美元。在泰国首都曼谷，执法当局也销毁了大量的毒品，总共超过7吨，包括大批的“野马”兴奋丸、大麻、海洛英等，市值超过6.5亿美元。毒品不仅危害个人及家庭，甚至阻碍社会的发展，各地每时每刻都应该树立打击毒品的决心，不仅仅表现...
(一)主要发达国家物联网发展现状 目前，物联网开发和应用仍处于起步阶段，发达国家和地区抓住机遇，出台政策进行战略布局，希望在新一轮信息产业重新洗牌中占领先机。日韩基于物联网的“U社会”战略、欧洲“物联网行动计划”及美国“智能电网”、“智慧地球”等计划相继实施;澳大利亚、新加坡等国也在加紧部署物联网发展战略，加快推进下一代网络基础设施的建设步伐。物联网成为“后危机”时代各国提升综...[详情]
近日，金砖国家新开发银行在上海开业引起各国媒体高度关注，有媒体称，这是挑战华盛顿主导金融秩序。据悉行长将在5个创始成员国中轮流产生，首任行长来自印度。 7月21日，金砖国家新开发银行(以下简称“金砖银行”)在上海开业。这被认为标志着以金砖国家为代表的新兴经济体将成为未来全球治理和金融秩序完善的重要力量。这家由占全球人口总规模40%，占全球经济总量20%的“金砖五国”倡导的银行，...[详情]
比利时首都布鲁塞尔爆炸事件给欧洲带来巨大震动，各国齐声谴责。22日晚，一家接近IS的通讯社发布消息称，IS组织宣称对布鲁塞尔的爆炸袭...[详情]
日前，公安部在京举行打击跨国电信网络诈骗案件通报会，共有来自42个国家的60余名驻华执法安全代表应邀参加。据了解，近年来电信网络诈骗...[详情]
