夏天准妈妈饮食方案 1、注意热量需求 妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中后期必须依照孕前所需的热量，再增加200～350千卡/天，偏瘦者增加多一点，偏胖者增加少一点。需要注意的是，不要过多增加热量，要与活动相平衡。食物中的脂肪是热量的主要来源，同时妊娠期需要维生素A等脂溶性物质。孕期应有适量脂肪，包括饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和脂肪酸，以保证胎儿和孕妇自身的需要，但脂肪不宜摄入过多，尤其是食用油，建议多食些橄榄油。还要注意多摄入富含铁、锌、碘和纤维素的食品。 如果天气热不想吃饭，可以选择开胃或易消化的主食，如白米粥、小米粥、五谷杂粮粥、玉米、面条、馄饨、水饺等。但并不...
应季蔬菜：青菜、黄瓜、冬瓜、油菜、青椒、番茄等； 面食：可自制模具，将宝宝“厌恶”的面食塑造成水果、小动物造型，然后用全麦粉、豆粉、精白粉调配色泽； 肉类：鸡肉、鸭肉、鱼肉、动物肝脏等； 蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋； 水果：桃子、西瓜等； 海产品：藻类。 ·时素鸡蛋：将黄瓜、木耳（或香菇）、鸡蛋、胡萝卜一起炒； ·营养豆腐：将草鱼（去骨）、木耳（或香菇）、碎猪肉、豆腐、...[详情]
下面我们就为大家说说三伏天宝宝的饮食原则! 1.夏季应健脾利湿，宜采用淡补、清补的当季原料。 对于夏季饮食，人们普遍有个印象就是寡淡少味，其实，大自然在夏天也赐予人们许多美食，而且很多食物是可以帮助清热解暑的，比如池塘里的莲子、莲藕，地里的西瓜、冬瓜、茄子、番茄，藤上的丝瓜、苦瓜、黄瓜，五颜六色的，都赶在夏季登场，足可以丰富孩子的夏季餐桌。 冬瓜：甘、淡、凉，有利尿、消...[详情]
说起三伏天都应该知道，这个时间段的温度有些高，还会频繁出现下雨的情况，从而导致夏季很潮湿和闷热。如果在这个时间段没有注意调养，很容易...[详情]
准妈妈必看！孕期“三伏天”的饮食经，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
如今，挺着大肚子的潘莉莉，正在麻利地弯腰清点快递件，按照包裹地址分开存放，进行逐一扫描并上传数据，以方便收货人在网上及时查询包裹的物流状况。 “申通上下午要发两批货，一批上午9点到，一批下午2点到。我们这个网点规模只是中等，一般一天250多件包裹，不过，这两天天气酷热，更多人愿意选择网购，我们要派送的快递包裹数量也就明显有所增加了，大约一天的派件量达到300件左右。”潘莉莉告诉记者。家中小儿今年2岁，如今潘莉莉又怀上了二胎，已经5个多月。为了照顾孩子，他们家将自己承包的区域又分割出了一小块转给他人承包。但是，即使如此，每天繁重的快递数量依然让他们忙得团团转。为了让当天寄到并安...
这两天的雨水给盛夏稍降了些火气，然而，随着今日（12日）入伏，一年中最热的日子正式来临，而且今年的三伏天共40天，要8月21日才出伏。你准备好了吗？今天最高气温重登35℃市气象台发布高温报告7月5日出梅以来，杭城的最高气温连续4天超过35℃。这两天，大家翘首以待的雨水如期而至，虽说勉强算得上是出梅以来的清凉一刻，但雨量分布不均匀，降温的效果着实不大。昨天白天，杭州范围内仍有阵雨...[详情]
今天入伏，进入一年中最热的时段。北京天气非常应景，高温闷热持续，湿度在60%以上。预计，未来三天，北京气温将达35以上，天气高湿闷热，需注意防范。近几天，北京的天气只能用一个字形容，热!本周，北京已经连续两天出现高温，随着湿度的增加，闷热感逐渐增强。今早，北京相对湿度已经超过60%，闷热入伏，较高的相对湿度会对人体自身的排汗散热带来影响，体感温度进一步升高，天气闷热，人体感觉极...[详情]
由于昼夜温差大、夜间温度低的缘故，还有的居民选择购买棉被御寒，一位居民甚至裹着棉被出行，对此，很多南方籍游客笑言：“三伏天冻成狗，来...[详情]
46岁的彭女士20年前坐月子时没有调理好身子，留下了怕冷的毛病，即使是三伏天也要把自己捂得严严实实，否则马上就会感冒，甚至晕倒。...[详情]
