晨练 早晨，空气新鲜。许多老人都喜欢在这个时间进行健身锻炼，这在一般情况下是合适的。但冠心病患者则不宜晨练，因为早晨是冠心病急性发作的高发期。一般认为，冠心病患者在晚上7 时至9时进行健身活动较好。如需要晨练，只能做些轻微活动，如散步、保健按摩等。另外，晨练前一定要吃些东西，不宜空腹锻炼，以免因低血糖晕倒。 转头 清晨，在公园、庭院或街旁空地，经常看到一些老人作转头运动，即头先由一侧向另一例转动，若干圈后再向相反方向转动。如此反复进行，长达数十分钟。此项运动可以锻炼颈部肌肉，缓解或消除颈椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木或不适。 散步 散步时下肢肌肉、关节不断运动，能促...
首先，帕金森病的患者在保障安全的前提下应该要持之以恒适度锻炼。保障安全非常重要，对于早期的帕金森病患者可能问题不大，但对于中晚期患者就非常要小心，锻炼时最好能有人看护，做不到的话要尽可能做好防止跌倒等意外的防护，如慢跑时可以用有四点支撑带滑轮的助行器，跑步机上慢跑时在上方要悬吊保护带，下端绑在身上，防止跌倒。 坚持适度锻炼对帕金森病有好处，这已经不再是原来停留在猜测或者直觉...[详情]
健身对所有年龄段人群的健康所带来的益处大致相同。这些措施包括减少心脏病，糖尿病，高血压和癌症的风险，减少抑郁和焦虑，控制体重，改善骨骼，肌肉和关节，改善身体协调性，以及获得心理福祉感。对老年人尤其重要的是，当您更加年长时，面临上述这些风险将持续增长，因此坚持健身的好处对老年人来说尤其重要，健身可以提高肌肉的力量，协调和骨质密度，这将减小骨折风险，因此提高独立生活的能力。 健...[详情]
老年人健身运动的目的是什么呢？人体机能的提高有一个逐步适应与发展的规律。中老年人新陈代谢功能相对较弱，各器官系统机能的适应能力相对较...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于男人壮阳的四个健身运动的相关知识吧。...[详情]
原本极限运动的马拉松变成如今的全民健身运动，全国各地都在定期不定期的举办，他的意义到底是什么？组办者准备好了吗？谁来评估与监管？ 原标题：上海马拉松一选手心跳骤停获救 本次比赛共564人受伤医护人员对出现心跳骤停的选手进行抢救昨天一早，2016上海国际马拉松赛鸣枪开跑，近4万名马拉松选手和路跑爱好者汇集于外滩，共享盛宴。不过，今年的“上马”仍然有一些意外发生：上午8点55分，一名40多岁男选手在终点处突然昏迷，并出现心跳骤停，现场上海市东方医院国际应急医疗队员与急救中心120的医护人员立即联合开展心肺复苏后，选手被迅速转诊至医疗保障点。而就在相隔不到2分钟内，另一名男选手由于...
居民自制“水枪”喷广场舞大妈随着广场舞在全国各地的普遍流行，和中老年人们对身体健康越发重视，广场舞已经成为中老年人生活中不可或缺的一部分。然而，因广场舞引发的一系列公共安全问题也接踵而至。昨天，网友福州那点事儿给东快君爆料说：福州有人不堪广场舞大妈的高分贝喇叭“骚扰”，被逼出绝招了：你在楼下使命跳舞，我在楼上默默喷水，看谁能耗得住！结果，十几个大妈落败而逃。瞧见没，画圈处，这...[详情]
红衣者为王阿姨如今，不少中年女性都喜欢跳广场舞，不过，如果跳舞的时候分贝太高，也容易制造矛盾。上周，家住在黄桷坪的王阿姨就因为跳舞时音响开的太高，遭到了楼上居民的“空袭”，幸好没人受伤。王阿姨今年快60岁了，退休后闲着没事，就在小区和大家一起跳广场舞。3月3日晚上8点多，几位阿姨正在黄桷坪某小区附近的坝子上跳舞，突然天下掉下来两坨东西，直摔在王阿姨面前，把王阿姨吓出了一身冷汗...[详情]
水木年华小区3号楼楼下的情形。地上满是各种生活垃圾，而这些垃圾都是3号楼的住户从楼上扔下来的。...[详情]
9月25日，记者在市区采访两处商场附近广场发现，广场舞已是大妈生活中不可缺少的一部分，可是跳广场舞却挤占了收费停车场的停车位，给到这...[详情]
