运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
1、黑巧克力 由于高强度或是长时间耐力的训练，身体会产生自由基，不益于身体的运作。而为了能有效的排除身体有害的自由基，除了适当的休息之外，摄取适当的抗氧化剂也是非重要重的。而黑巧克力富含丰富的抗氧化剂。 选择可可粉比例较高的巧克力，愈高比例代表抗氧化剂愈多。避免选择DutchProcessChocolate，因为它会透过硷化的处理，让巧克力的味道更加的顺口，但会破坏巧克力...[详情]
短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]
近日，有网友在QQ 空间上发现，“慰安妇”纪录片《二十二》的人物截图被制作成了表情包。网友爆料称，在QQ 空间的配图中出现了以纪录片《二十二》为题材的调侃表情包。纪录片《二十二》主要记录了中国内地22 位“慰安妇”幸存者的日常生活，内容严肃，此举被众多网友认为不妥。根据网友发布的表情包截图，多位纪录片中的老人被截出特写，并配文“我真的委屈啊”、“不知所措”等网络流行语。有网友评论“不是所有图片都能被做成表情包”，“希望能够严肃处理表情包制作人，是对那些受害人最基本的尊重”。 8 月21 日下午，QQ 空间通过其官方微博就此事发布道歉声明。声明称，关于QQ 空间配图搜索功能中可...
武术是中国的国魂，近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起，国内已经掀起了一股功夫热。不过，练习武术的根本目的还是强身健体。假如觉得自己会点功夫就恃强凌弱，那就违背了体育的初衷。 作为一项直接对抗的运动，搏击运动员随时可能面临风险。2011年的时候，当时名震一时的上官鹏飞在与武警运动员崔飞比赛中，由于对方违规击打后脑勺而昏迷40多天最终去世。中国搏击的希望之星，在擂台上被活活打...[详情]
资料图 南海岛礁6月12日，菲律宾国家电视台播出一部针对南海问题的纪录片，借公众人物之口就南海问题发表混淆视听的言论，公开挑起、煽动民众反华情绪。新华社驻菲律宾记者杨天沐介绍，这部纪录片名为“自由”，一共分为三个小节。片子妄称“2012年中国占领黄岩岛后，菲律宾渔民在黄岩岛遭中国海警驱赶，渔获量大为减少，因此失去了主要经济收入来源。”12日17点30分，也就是菲律宾独立117...[详情]
近日，中国反兴奋剂中心在其官网公布了2016年违规处理结果。...[详情]
郭川航行岸上团队26日传来不幸消息：正在单人驾驶帆船穿越太平洋的中国职业帆船选手郭川在航行至夏威夷附近海域时，于北京时间25日下午3...[详情]
