晨练 早晨，空气新鲜。许多老人都喜欢在这个时间进行健身锻炼，这在一般情况下是合适的。但冠心病患者则不宜晨练，因为早晨是冠心病急性发作的高发期。一般认为，冠心病患者在晚上7 时至9时进行健身活动较好。如需要晨练，只能做些轻微活动，如散步、保健按摩等。另外，晨练前一定要吃些东西，不宜空腹锻炼，以免因低血糖晕倒。 转头 清晨，在公园、庭院或街旁空地，经常看到一些老人作转头运动，即头先由一侧向另一例转动，若干圈后再向相反方向转动。如此反复进行，长达数十分钟。此项运动可以锻炼颈部肌肉，缓解或消除颈椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木或不适。 散步 散步时下肢肌肉、关节不断运动，能促...
首先，帕金森病的患者在保障安全的前提下应该要持之以恒适度锻炼。保障安全非常重要，对于早期的帕金森病患者可能问题不大，但对于中晚期患者就非常要小心，锻炼时最好能有人看护，做不到的话要尽可能做好防止跌倒等意外的防护，如慢跑时可以用有四点支撑带滑轮的助行器，跑步机上慢跑时在上方要悬吊保护带，下端绑在身上，防止跌倒。 坚持适度锻炼对帕金森病有好处，这已经不再是原来停留在猜测或者直觉...[详情]
健身对所有年龄段人群的健康所带来的益处大致相同。这些措施包括减少心脏病，糖尿病，高血压和癌症的风险，减少抑郁和焦虑，控制体重，改善骨骼，肌肉和关节，改善身体协调性，以及获得心理福祉感。对老年人尤其重要的是，当您更加年长时，面临上述这些风险将持续增长，因此坚持健身的好处对老年人来说尤其重要，健身可以提高肌肉的力量，协调和骨质密度，这将减小骨折风险，因此提高独立生活的能力。 健...[详情]
老年人健身运动的目的是什么呢？人体机能的提高有一个逐步适应与发展的规律。中老年人新陈代谢功能相对较弱，各器官系统机能的适应能力相对较...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于男人壮阳的四个健身运动的相关知识吧。...[详情]
35岁的梁小姐自嘲大龄“剩女”，而她和普通剩女还不一样，因为她有过两段不算成功的婚姻，两段都因男方不轨而告吹，自从两年前和第二任丈夫离婚后，她就孤身一人，母亲也一直在忙活着“招贤纳婿”，只要遇到合适的都会介绍给梁小姐认识，安排他们相亲。 （面对妈妈的催婚，梁晶不知所措）用梁小姐的话说，“两年来，大到过年过节，小到周末休息，只要有机会，都会在妈妈安排的相亲中度过。”从最初主动相亲到现在被逼相亲，她已记不清见过多少相亲对象了，每次失败后，妈妈都很难过。两周前，梁小姐再相亲失败，强忍怒火的妈妈终于爆发了，母女俩大吵了起来，母亲大骂她不结婚就是不为家人考虑，不孝顺。梁小姐很困惑，我不...
原本极限运动的马拉松变成如今的全民健身运动，全国各地都在定期不定期的举办，他的意义到底是什么？组办者准备好了吗？谁来评估与监管？ 原标题：上海马拉松一选手心跳骤停获救 本次比赛共564人受伤医护人员对出现心跳骤停的选手进行抢救昨天一早，2016上海国际马拉松赛鸣枪开跑，近4万名马拉松选手和路跑爱好者汇集于外滩，共享盛宴。不过，今年的“上马”仍然有一些意外发生：上午8点55分，一...[详情]
突然遭遇抢劫，你会怎么做?首先不要慌乱，让自己冷静下来，尽量不要激怒劫匪，然后想办法逃脱。 杭州这个姑娘的做法，或许能够给你一些启发。夜幕下，戴着口罩的男子拿刀抵住姑娘的脖子：“把钱拿出来”。姑娘掏出包中所有的900元钱。口罩男说钱不够，让姑娘去ATM机取。面对这样的险境，这位姑娘忽然一屁股坐在地上，边哭边说：“大哥，你把我带走吧，我失恋了!”抢劫中的口罩男，完全懵掉了。这姑...[详情]
高血压作为一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类健康。最新调查数据显示，我国成人高血压患病率为23.2%，也就是说，每4个成人中...[详情]
扬州市民小吴最近感到眼睛不适，就去医院就诊，结果被告知：她长了“眼结石”。...[详情]
