1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
慢跑步鞋分类，路况的选择，脚型的选择，各种品牌下面的各种系列，很容易让人们在购买时感到困惑，那么国内哪个运动品牌的慢跑鞋好吗？跟着佰...[详情]
2016年6月4日14时40分左右，四川省广元市轮船公司一艘名为“双龙号”的游船在该市白龙湖景区，突遇强烈阵风发生翻覆沉没,船上共18人，2人遇难，目前13人仍下落不明。这突如其来的灾难让人揪心，也让人们再次关注水运安全。虽然很多人对海难的认知更多来源于《泰坦尼克号》之类的灾难大片，但是，近年国内重大水运 安全事故 ，却时有发生。下面佰佰安全网为您盘点近年国内重大沉船事故，望从中深刻吸取教训，强化维护公共安全设施，水上公共安全人命关天，任何时候不可麻痹大意，掉以轻心。有关部门要有责任意识，确保景区安全，始终保持高度警觉，采取扎实有效措施，才能构筑坚实安全防线。近年国内重大沉...
共享单车、共享汽车在街头巷尾随处可见，本是为了方便广大市民，然而有些人偏偏动了歪心思。5月7日，湖北武汉市青山区新沟桥派出所接到共享汽车绿驰公司员工报警，该公司一辆共享汽车在GPS定位中消失，极有可能被盗，他们反复寻找，最终发现该车停留在车站街小区马路边。据悉，该车市价20万元左右。 被盗的共享汽车。接警后，民警郑长革、周华、辅警代黎迅速赶到车辆所在地点，将涉案汽车和嫌疑男子朱...[详情]
“食物银行”是用来做什么的呢?其实在国外一些发达国家早就设立了这种公益部门，旨在将收集的一些好的、新鲜的食物赠给穷人。食物银行食物银行是把一些好的、新鲜的食物收集捐赠给穷人的公益项目，全球有400余家类似机构。在国内，食物银行面临的最大问题，是如何保证食品安全。上周，上海乃至国内首家食物银行项目在浦东落成。餐桌食品浪费现象严重据了解，首家绿色食物银行位于浦东塘桥。国家粮食局副局...[详情]
医院误诊难免出现，被误诊的患者有的被切掉了右肾，有的被切除了双腿，从国内到国外，医院误诊时而发生，误诊造成的不良后果是多方面的，对被...[详情]
跨境电商是电商业态中比较早期，但竞争激烈的业务。由于行邮税高，商检过程复杂，跨境电商的流程复杂。日前，国内跨境电商掘进韩国市场成为一...[详情]
