晨练 早晨，空气新鲜。许多老人都喜欢在这个时间进行健身锻炼，这在一般情况下是合适的。但冠心病患者则不宜晨练，因为早晨是冠心病急性发作的高发期。一般认为，冠心病患者在晚上7 时至9时进行健身活动较好。如需要晨练，只能做些轻微活动，如散步、保健按摩等。另外，晨练前一定要吃些东西，不宜空腹锻炼，以免因低血糖晕倒。 转头 清晨，在公园、庭院或街旁空地，经常看到一些老人作转头运动，即头先由一侧向另一例转动，若干圈后再向相反方向转动。如此反复进行，长达数十分钟。此项运动可以锻炼颈部肌肉，缓解或消除颈椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木或不适。 散步 散步时下肢肌肉、关节不断运动，能促...
首先，帕金森病的患者在保障安全的前提下应该要持之以恒适度锻炼。保障安全非常重要，对于早期的帕金森病患者可能问题不大，但对于中晚期患者就非常要小心，锻炼时最好能有人看护，做不到的话要尽可能做好防止跌倒等意外的防护，如慢跑时可以用有四点支撑带滑轮的助行器，跑步机上慢跑时在上方要悬吊保护带，下端绑在身上，防止跌倒。 坚持适度锻炼对帕金森病有好处，这已经不再是原来停留在猜测或者直觉...[详情]
健身对所有年龄段人群的健康所带来的益处大致相同。这些措施包括减少心脏病，糖尿病，高血压和癌症的风险，减少抑郁和焦虑，控制体重，改善骨骼，肌肉和关节，改善身体协调性，以及获得心理福祉感。对老年人尤其重要的是，当您更加年长时，面临上述这些风险将持续增长，因此坚持健身的好处对老年人来说尤其重要，健身可以提高肌肉的力量，协调和骨质密度，这将减小骨折风险，因此提高独立生活的能力。 健...[详情]
老年人健身运动的目的是什么呢？人体机能的提高有一个逐步适应与发展的规律。中老年人新陈代谢功能相对较弱，各器官系统机能的适应能力相对较...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，不适合过于坚持的三种健身运动方法的知识你了解多少呢？一起来看...[详情]
原本极限运动的马拉松变成如今的全民健身运动，全国各地都在定期不定期的举办，他的意义到底是什么？组办者准备好了吗？谁来评估与监管？ 原标题：上海马拉松一选手心跳骤停获救 本次比赛共564人受伤医护人员对出现心跳骤停的选手进行抢救昨天一早，2016上海国际马拉松赛鸣枪开跑，近4万名马拉松选手和路跑爱好者汇集于外滩，共享盛宴。不过，今年的“上马”仍然有一些意外发生：上午8点55分，一名40多岁男选手在终点处突然昏迷，并出现心跳骤停，现场上海市东方医院国际应急医疗队员与急救中心120的医护人员立即联合开展心肺复苏后，选手被迅速转诊至医疗保障点。而就在相隔不到2分钟内，另一名男选手由于...
4月15日晚，贵州贵阳一所中学突然停电了，但是学生们并没有趁着这个机会偷懒，而是拿出了备用的“蜡烛”，秉烛夜学。在他们背后的黑板上，写着“冲刺高考”四个大字。 同学们点的是电蜡烛，因此并不用担心安全问题。对于这些学生来说，现在的辛勤努力就是为了将来的高考中能够多一分成功的机会。 一眼望去，学校全部教室都灯光温暖，大家安静地在小小的灯光下自习。 一名高三的卢同学说：“现在距离高考...[详情]
一名18岁的高三女生，在和后妈争吵时，被对方掐死！5月31日晚，记者从连云港灌云警方获悉，经连续奋战 48 小时、辗转两省四市，连云港灌云警方将逃亡5天的故意杀人犯罪嫌疑人杨某玲（女，42 岁，泗洪县人）抓获。至此，这起令人震惊的 "5.29" 故意杀人案告破。关于这起案件的视频在网上广为流传。视频显示，案发现场是一座二层楼房，一楼是一个小商店，周边是麦田。警方拉起警戒线，多名...[详情]
湖北襄阳市教育局相关负责人13日介绍，全市高中和初中学校毕业年级学生将统一开展核酸及血清抗体检测，费用由各级财政承担。...[详情]
18岁的高三女生蔡雨在得知自己的成绩后，默默留下了遗言，选择了跳河轻生。...[详情]
