拉力器夹胸（Cable Fly）作为胸部锻炼的结束运动是一种很好的速择。它能增加胸大肌的围度的，既能发展胸部中沟的肌力，又能发展下胸部的肌力。 根据采用动作姿势分：站姿拉力器夹胸（Cable Standing Fly）、坐姿拉力器夹胸（Cable Seated Fly）、卧式拉力器夹胸。 卧式又分：仰卧拉力器夹胸（Cable Lying Fly）、上斜拉力器夹胸（Cable Incline Fly）、下斜拉力器夹胸（Cable Decline Fly）。 其实卧式三种（平躺、上斜、下斜）的效果和对应的哑铃飞鸟基本雷同，因此不作推荐和介绍。而站姿拉力器夹胸是其独有的，坐姿...
怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...[详情]
哑铃是锻炼上身肌肉一个重要的工作，而且效果也非常的明显，那么哑铃健身正确动作要领有哪些呢？跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的内...[详情]
要说健身器材中最好的，那就是夹胸器了，但是夹胸器在使用的时候也要注意很多问题，因为使用不当效果就达不到，那老人如何使用夹胸器健身呢？...[详情]
近日，陕西宝鸡一水电站员工“挟尸要价”引起广泛关注，不少人纷纷谴责这一行为，而查清死者溺亡原因更是当务之急。 2月13日下午，宝鸡眉县宣传部门通过官方微信公众号回应称，针对女孩死因，眉县警方已立案调查。宝鸡眉县宣传部门回应称，报道中涉及的十八岁女孩，生前系眉县某中学学生，上周日(12月6日)从自己家里外出，不幸罹难。就女孩死亡原因眉县警方已经立案并正在展开调查。事情发生在陕西省宝鸡峡管理局位于眉县境内的魏家堡水电站内，向女孩家属“挟尸要钱”的邓某、杨某系该站雇佣的捞草农民工。事情发生后，我们对女孩罹难深表遗憾，对家属表示同情，相信尽快会有调查处理结果。不少网友都在对强收打捞费...
6月19日一名男子疑因情感问题，将一名女子持刀绑走，并驾驶一辆轿车狂奔向阿坝方向的草原地区行驶。松潘县公安局迅速启动应急预案机制，出动多名警察将其拦截。警察最终开枪打爆嫌疑男子车轮，并成功将其抓获，人质得以安全解救。 6月19日下午15时许，松潘县公安局指挥中心接成都青羊公安分局协查函：“当日上午，一男子在其辖区金辉路某品牌空调销售处内，将一名女性工作人员持刀绑走，后嫌犯劫持该...[详情]
针对网上所指安徽宿州女孩小欣(化名)溺亡后，打捞人员被疑“挟尸要价”一事，小欣的家属12月5日告诉记者，是当地渔民主动联系家属进行打捞，2万元是作为油费和辛苦钱支付的，属于自愿行为。 安徽宿州当地微博用户12月4日晚发帖并公布了小欣家属的一份悬赏寻人启事，称16岁的小欣11月28日从学校出走后失踪，若找到孩子将当面奖励10万元;宿州某公益组织志愿者来到安徽淮北濉溪县孙疃镇的女孩...[详情]
5月29日12时02分，湖南长沙望城区公安局指挥中心接到报警称：望城区某银行营业厅内，一年轻男子持刀劫持一女性工作人员索要现金。...[详情]
11月19日，苏先生告诉记者，自己于16日通过一家名为“远成顺达”的物流公司从北京发了一批货，却在原定到达的日期与货物和运货人“失联...[详情]
