1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
游泳除了可以享受令人惬意的清凉，还多了一个很“实在”的理由——研究证实，游泳是最有效的长寿运动。英国《国际水上运动研究与教育期刊》刊文指出，游泳能增强心肺功能，增加骨密度，还特别有益于人们养成良好的姿势，减少关节疼痛。浩沙健身教练袁鹏如此总结：这样一种既强身又安全的运动，可以成为一生的健身项目。 好处就不必说了，学习游泳一段日子后，你会发现爬几层楼原来很简单。更重要的是，游...[详情]
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
“健康的饮食和运动让男人更长寿”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
院子里的桂花就要开了，午睡过后，朱郑氏坐在竹椅上，阳光照在她的脸上，两个小孩骑着玩具车，在她面前来回转悠。她伸出右手，唤着孩子们的名字，这已经是她孙辈的小孙孙了。本月21日（周四），四川成都这位1900年出生的老人，将迎来自己117岁的生日，家里的儿孙准备了十多桌酒菜，为老人祝寿。 耳聪目明、对答如流，即使已经百岁高龄，朱郑氏依然能够和年轻人一起聊天，聊到兴起时，还哈哈大笑。如果不是因为2015年摔了一跤，老人至今仍旧可以游走田间地头，经营自己的一片“天地”。“老了，不中用了。”听到晚辈说起自己拉扯一家人的往事，朱郑氏示意大家，过去的事情就不用提了。说到老人的长寿秘诀，所有人...
美国俄勒冈州尤金市的104岁派特森被问到长寿秘诀时表示，注意饮食以及坚持毛线编织，让她变得长寿。 美国俄勒冈州尤金市104岁长寿老人派特森。食物：派特森出生于1910年，目前住在尤金一所养老院。日前瑞派特森接受“俄勒冈人报”访问时透露，她大约20年前开始不吃牛肉与猪肉，大部分乳制品也不吃。运动：派特森每周固定在养老院健身房运动3至4次，她很喜欢吃鸡肉及海鲜，平常也吃大量的水果、...[详情]
它们不会说话，但是它们能帮助我们减轻生活负担，将我们从繁重的家务劳动中解脱；它们不懂交流，但是它们却能给我们提供帮助。它们就是科技的产物——生活小家电！怎样让他们更长寿呢？ 有了这些小家电，我们的生活变得更加方便。但是像豆浆机、电烤箱这样的小家电，如果不对内部进行彻底清洁，影响的就不仅仅是美观，而是健康了。下面善融君就给大家介绍一些小家电的日常保养知识~电饭煲日常保养使用时，应...[详情]
塔利生于1899年5月23日，目前住在密歇根州底特律市。虽然年事已高，塔利仍每年展开一次垂钓之旅，思维“相当敏捷”。...[详情]
运动类APP市场高速增长吸引了资本市场的关注。2014年，约有12个运动类APP获得风险投资。据了解，2014年3月咕咚网拿到了深创...[详情]
