1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
我国是一个泥石流灾害多发国家，每年都造成较大的人员伤亡和经济损失，因此泥石流监测预警技术一直备受关注，下面带您了解一下泥石流运动监测...[详情]
今天的天气宛如烤炉一样火力十足毒辣的阳光打在皮肤上有些灼痛感连空气都是热腾腾的就这样白天的最高气温肆无忌惮的就达到了36℃预计明天的最高气温将继续维持在36度左右具体预报今天夜间：晴间多云 西南风2-3级 最低气温：25℃；明天白天：多云间晴 偏南风3-4级 最高气温：36℃；明天夜间：多云间晴 偏南风2-3级 最低气温：25℃；后天白天：多云转阴有雷阵雨 东南风2-3级 最高气温：34℃。高温天里，穿衣应选择宽松、吸汗、透气的衣服，最好穿浅色服装饮食宜清淡，剩菜剩饭最好不要再吃了，平时适量喝些淡盐开水、凉茶、绿豆汤在起居上，不要长时间对着空调、电风扇吹风，空调房的温...
3月16日消息，蚂蚁金服官方微博今日发出消息，阿里巴巴董事局主席马云在汉诺威CeBIT展开幕式上，向德国总理默克尔与中国副总理马凯演示了蚂蚁金服的Smile toPay扫脸技术。 昨日，支付宝官方微博已透露，支付宝声波支付+人脸支付将亮相2015年德国汉诺威CeBit展。该支付认证技术由蚂蚁金服与face++合作研发，在购物后的支付认证阶段通过扫脸取代传统密码。 支付宝此前已...[详情]
茶叶在我国已有上千年的历史。如今市场上茶叶的种类和品牌多种多样，但是不少消费者认为越是“高大上”的茶叶质量就越好，其实并非如此。茶叶市场也充斥着不少以假乱真、以次充好的假象。前不久，北京市消费者协会组织了一次专门针对茶叶产品的比较试验，涉及到的有乌龙茶、茉莉花茶、红茶、普洱茶等多个品种，比较试验的结果到底怎么样?在比较试验的前期调查过程中，北京市消费者协会的工作人员发现，同是一...[详情]
户外运动的安全问题可谓老生常谈，但正是这个“至今已觉不新鲜”的话题，一年到头仍要时不时拿出来讲一讲。...[详情]
每逢佳节，各地都少不了这样的场景：十多位身形壮硕的汉子身着红色或黄色套服，手举木棍，头顶巨龙，跟随“龙珠”来回游走，扭、挥、仰、跪、...[详情]
