运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
1、黑巧克力 由于高强度或是长时间耐力的训练，身体会产生自由基，不益于身体的运作。而为了能有效的排除身体有害的自由基，除了适当的休息之外，摄取适当的抗氧化剂也是非重要重的。而黑巧克力富含丰富的抗氧化剂。 选择可可粉比例较高的巧克力，愈高比例代表抗氧化剂愈多。避免选择DutchProcessChocolate，因为它会透过硷化的处理，让巧克力的味道更加的顺口，但会破坏巧克力...[详情]
短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]
近日开封市公安局红洋楼分局查获一名本市网民李某，因用手机微信传播惊悚血腥的视频，而受到行政拘留10日的处罚。 随着网络的普及和手机社交软件的快速发展，QQ、微信、抖音等各种音视频传播速度快速传播，然而有些人为了博取他人眼球以及评论、点赞，随手转发传播内容暴力、血腥的暴恐视频，殊不知这种不经意的行为，已触犯国家法律。8月23日，河南开封警方在工作中发现一网民在微信群传播一段极其残忍、不人道的音视频，并迅速锁定该视频的传播者是开封市市民李某。年近三十岁的李某是一名厨师，平时都是在后厨忙活，闲的时候则与其他厨师聊天。8月9日下午，忙完手中活儿后的李某一边听着歌一边玩手机，突然在微信...
4月9日，崂山警方查获报假警的违法人员徐某，并对其依法行政拘留10日。4月7日晚8时许，崂山公安分局指挥中心接到一名男子报警称，在海尔路与株洲路交界处附近，看到有人携带枪支，非常危险。中韩派出所会同特警大队闻讯立即赶到现场处置，却未发现有险情。民警随即联系报警人，但电话却一直处于无人接听状态。民警继续巡逻排查未果后返回。4月9日晨6时许，崂山警方再次接到该男子连续两次拨打电话报...[详情]
武术是中国的国魂，近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起，国内已经掀起了一股功夫热。不过，练习武术的根本目的还是强身健体。假如觉得自己会点功夫就恃强凌弱，那就违背了体育的初衷。 作为一项直接对抗的运动，搏击运动员随时可能面临风险。2011年的时候，当时名震一时的上官鹏飞在与武警运动员崔飞比赛中，由于对方违规击打后脑勺而昏迷40多天最终去世。中国搏击的希望之星，在擂台上被活活打...[详情]
江北交巡警在嘉鸿大道查处一起无证驾驶违法行为，驾驶员小杨因无证驾驶小型客车被拘留10天。当小杨说起自己无证驾驶的原因时，在场的民警都...[详情]
10月15日，泾县公安局依法对盗窃2盒香烟的泾县榔桥镇居民陶某某依法处以行政拘留拾日处罚，并于当日送宣城市拘留所执行拘留。...[详情]
