1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
根据中国环境监测总站预报分析，2016年12月16日至21日期间，京津冀地区以及山东、河南等地将出现一次大范围区域性重污染过程，受大范围区域影响，叠加本地污染积累，预计北京市12月17日至21日期间将达到重度及以上污染水平。经北京市政府批准，本市将于今天20时启动空气重污染红色预警。预计12月21日夜间起空气质量将逐步改善，届时将根据空气质量实况及预报适时解除预警。昨日中午，市空气重污染应急指挥部向社会发布了预警信息。市环保局表示，本市提前发布今年首次空气重污染红色预警，应急措施按新版空气重污染应急预案实施。天气怎么样?拉尼娜导致气候异常中科院大气所研究员王自发称，2015...
日前，一名来自河南基层乡镇的四年级班主任，因为把学生在校默写古诗的成绩和照片发到了家长群里，引来部分家长不满，一纸辞职信让舆论哗然；四川资阳市乐至中学一位高三班主任，因在校期间管教了上课耍手机的违纪学生，在高考结束当晚被学生家长（均为教师）带来的人暴打。不知从何时开始，老师管教学生成了个“事儿”，有老师直言“不敢管”。九龙坡一中学英语教师如今，在很多老师眼中，管教学生愈加成为...[详情]
随着80后、90后教师的逐渐增多，大众心目中的教师形象标准早已不再是“素面朝天、衣着朴素”。9月11日，武汉经济技术开发区三角湖小学要求女教师化淡妆上课，以大方得体的装束引导学生正确审美、愉悦身心。11日一早上班前，三年级的数学老师刘晓慧在家花5分钟化了个淡妆。长江日报记者注意到，好几个学生见到刘老师后都投来会心的微笑，这让习惯了全素颜的她突然感觉“心情都好了起来”。“其实我...[详情]
黄山市歙县歙州中学高二学生小垚，从教学楼上坠下，后经医院抢救无效，不幸身亡。...[详情]
事发于浙江平阳以小区，当然一名小女孩在和伙伴乘坐下楼玩耍时，电梯突然发生了故障。其他孩子当场被这突然情况吓坏了，但是这名小女孩整个过...[详情]
