1、适当吃胶原蛋白食物，生活中猪脚和猪皮的胶原蛋白含量很多，不过这些食物也不能吃的太多，吃的太多也会容易长胖的，适当的多吃吃就可以了。 2、多吃新鲜水果和蔬菜，其实新鲜的水果蔬菜里面还是含有一定的胶原蛋白的，而且新鲜的水果和蔬菜吃了之后对人体的皮肤也有非常大的帮助，不仅可以补充身体所需要的营养物质和水分，还可以让皮肤变得更好，增加皮肤的弹性。 3、多喝水，多喝水也可以帮助体内的胶原蛋白吸收和消化，水是生命之源，是可以促进身体新陈代谢的一个非常重要的物质，多喝水就可以让身体的胶原蛋白被肠道更好的吸收在身体里面，也可以让身体里面的一些废物和垃圾更快的排出体外。 4、正确保...
只要跑友想要跑得更快及增强自己的肌力，就必须摄取更多的蛋白质来合成肌肉。因此对于跑步爱好者来说，蛋白质是非常关键的物质。 跑步后要给身体补充蛋白质，使身体得到更好恢复。同时补充蛋白质也可以促进肌肉的增长，使肌肉在人体所占比重加大，能够消耗人体更多的热量，进而达到减肥的效果。但是，为了补充蛋白质也不能狂吃肉，狂吃蛋白类食物，一定要注意蔬菜、水果的摄入。因为蛋白质在体内代谢产物...[详情]
女性产后身体比较虚弱，在这期间需要大量的营养物质来进行补充，而且很多女性产后都会出现皮肤松弛皮肤没有弹性的症状，所以在补充大量营养物...[详情]
本是同根生，不用太操心大豆可以榨油，但是为什么豆浆里却看不到油？油在豆浆里吗，喝了会不会胖？ 首先可以肯定，大豆里面是含有油脂的：大豆一般含有 20 %左右的油。被做成豆浆之后，大豆中的油是以小油滴的形式存在着的。油滴非常的小，直径只有零点几微米，几百个这样的油滴排列在一起，可能才相当于一张人民币的厚度。 因此，这些油滴分散在水中，会把光线向四面八方散射，让这一杯豆浆看起来是乳白色的豆浆，其实油滴就藏在里面。牛奶看起来白白的，其实也是这个道理，脱脂的牛奶一般就没有不脱脂的牛奶白。而用大豆榨油，其实是采用各种方法破坏这些油滴表面的膜，让里面的油脂被释放出来：通过压榨、浸出等方法...
九寨沟7.0级地震发生后不久，网络上流传一段视频。视频显示，汶川县电视台的电视画面变成了蓝底白字的地震预警信息，从40多秒开始倒计时。随后，视频拍摄者所在房屋顶部的吊灯开始晃动。 据汶川电视台工作人员介绍，这是地震预警系统在发挥作用。该系统是由成都高新减灾研究所研制，目前汶川、北川、茂县均可以收到电视地震预警。 同样，九寨沟地震发生后18分钟，中国地震台网官方微信平台推送了一条...[详情]
“只有半年多时间没健身，没想到再训练就出现胸痛、不舒服，还会病得这么严重。”4月6日，在湖南省胸科医院内三科病房住院的杨某，对自己健身时运动过量的事情悔恨不已。今年25岁的杨某，来自湖南株洲，平时很爱运动。但就是因为运动过量，患上了横纹肌溶解症，导致急性肾损伤，合并有肺部感染，不得不在湖南省胸科医院接受住院治疗。据杨某介绍，他在上大学时就很喜欢运动，只要一闲下来就会和同学一起去...[详情]
一次又一次血的教训告诉我们，要想根除安全隐患，必须防患于未然。首先，学校的管理者要树立起安全意识和责任意识，预防为主，防治结合，一方...[详情]
眼下，东北正在大面积地春播。记者从农业农村部了解到，今年我国东北四省区及黄淮海地区，大豆种植面积大幅增加。...[详情]
