健身过量致肺部感染 你还在这样健身吗？

“只有半年多时间没健身，没想到再训练就出现胸痛、不舒服，还会病得这么严重。”4月6日，在湖南省胸科医院内三科病房住院的杨某，对自己健身时运动过量的事情悔恨不已。

今年25岁的杨某，来自湖南株洲，平时很爱运动。但就是因为运动过量，患上了横纹肌溶解症，导致急性肾损伤，合并有肺部感染，不得不在湖南省胸科医院接受住院治疗。

据杨某介绍，他在上大学时就很喜欢运动，只要一闲下来就会和同学一起去健身房里锻炼身体，每天都会锻炼3个小时以上，有时长达近6个小时，当时同学们还给他取了“肌肉男”的外号。

大学一毕业，杨某由于工作原因，原本每天都会坚持的健身计划就此停滞。2018年3月初，杨某在好友的介绍下，一起再度回到健身房锻炼身体。因为运动量猛然加大，没几天下来他便浑身酸痛，胸部也疼痛得厉害，还出现了咳嗽的症状。杨某以为只是锻炼后着凉引起，想着自己身体好，也就没有当回事。随后的几天，他实在疼得受不了，便到住所附近的一家医院进行检查，发现肺部有阴影。为明确诊疗，杨某来到湖南省胸科医院就诊，检查后被诊断为肺部感染、横纹肌溶解症、急性肾损伤。

“经检查，患者肺部感染情况还算好，但他的血清肌酸激酶高出正常人400多倍，这是横纹肌溶解症的典型特征，就是因为他运动过量造成的。”杨某的主治医师杨帆介绍，经过近半个月的治疗，目前杨某的肺部感染症状明显减轻，血清肌酸激酶也下降到接近正常值，各种不适症状逐渐消失，病情趋于稳定。

湖南省胸科医院内三科主任梁珍提醒，注重运动是一种健康的生活方式，但一定要适量。平时在强度方面要注意循序渐进，尤其是体质较弱者，从训练时间、强度、耐热能力等各方面都要逐步递增，不可勉强完成超量运动负荷。运动后要及时补充水分、电解质及维生素，应注意少量多次饮水。“若出现身体不适应及时就诊治疗，防止严重并发症的发生。”

佰佰安全网提醒：健身应该循序渐进，不可过量。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。