运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
1、黑巧克力 由于高强度或是长时间耐力的训练，身体会产生自由基，不益于身体的运作。而为了能有效的排除身体有害的自由基，除了适当的休息之外，摄取适当的抗氧化剂也是非重要重的。而黑巧克力富含丰富的抗氧化剂。 选择可可粉比例较高的巧克力，愈高比例代表抗氧化剂愈多。避免选择DutchProcessChocolate，因为它会透过硷化的处理，让巧克力的味道更加的顺口，但会破坏巧克力...[详情]
短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]
这个夏天真是热，一动就出汗，一刻也离不开水。然而，绿园区泰翔小区700余户居民最近却遭遇了水荒，原本是24小时供水的，如今变成了一天一个小时，这搁到谁身上都是件犯愁的事。9日上午，记者对此事进行了采访。 物业弃管 垃圾不能及时清理 9日上午，记者来到泰翔小区内看到，在门口附近有一处倾倒点，此时堆积着很多的生活垃圾，看起来已有多日无人清理。而小区的居民正聚集在一起对限时供水和垃圾成堆的事情议论纷纷。居民张先生表示，我们小区共有700余户居民。今年4月初，小区的物业公司在没有任何通知的情况，就弃管了不再负责小区的日常管理，居民生活垃圾堆积如山，没有人把垃圾来清运，散发出难闻的臭...
最近一则招聘搅动了成都高校的社交媒体圈。招聘的是“声音模特”，要会四川话的成都口音，声音还要年轻乐观有活力。工资是：700元每小时。有网友跃跃欲试：一天5600，我能录到公司破产。这次的“声音模特”是为了录制用于智能音箱的语音合成素材。除以上要求，应聘者还要能创造性发挥，会外语口语，并且只选一个人。目前收到的四五百份应聘语音里，阿里巴巴一位公关经理听了几十份，觉得在创造性发挥面...[详情]
27岁的小刘是一名普通白领，近段时间总觉得身体不大好，老是感冒生病。看到朋友圈经常有人健身晒肌肉、晒人鱼线，小刘一时心动也到健身房报了个私教课，想着通过运动健身来增强体质，还能打造完美身材。第一天来到健身房，教练就给他安排了满满的运动课程，整整40分钟的器械运动，让他的手臂酸痛得不行，但想着自己的健美大计，小刘还是咬牙坚持了下来。没想到第二天，小刘不仅身上酸痛越发厉害，连排出来...[详情]
10月21日，仙溪派出所接警称有人在龙西乡仙人坦村沓屏峰攀岩，因体力不支悬挂在崖壁上需要救援。派出所民警扬建峰立即带队赶往现场。 ...[详情]
近日，中国反兴奋剂中心在其官网公布了2016年违规处理结果。...[详情]
