根据中国营养学会的建议，孕早期、孕中期和孕后期钙的适宜摄入量分别为800毫克、1000毫克和1200毫克。而根据现有的调查，在未采取积极补钙措施的传统膳食中，孕妇钙摄入仅有400～700毫克，与这个推荐量相差甚远。 大部分孕妇的钙摄入没有达标的主要原因是膳食中缺少奶类。因为奶类是钙的最好食物来源，不仅钙的含量高，而且吸收率也较其他食物高。为满足钙的需要，孕中期和后期每天喝500毫升牛奶(或与之相当的其他奶制品)是非常必要的。然而，很多孕妇不能保证每天饮奶，每天饮用500毫升牛奶的孕妇则少之又少。增加大豆及其制品摄入也是保证孕期钙摄入的重要措施之一。对于不饮奶或饮奶量不达标...
1、吃得不要太咸 孕妇特别需要注意的是，平时吃饭不要吃得太咸。不少怀孕以前口味偏重，怀孕后也一如既往的吃得比较咸。要知道如果摄取的钠离子过多，会导致怀孕期引发高血压，发生死胎、胎儿发育不全、肺部发育不全;尤其是有高血压、高脂血症、糖尿病、肾脏病的孕妇，更须严格控制钠的摄入。切记孕期饮食宜清淡这一条。 2、均衡营养 一般来说，三大营养素的热量比例应为：蛋白质10%～14%...[详情]
对孕妇来说，缺锌一方面降低了自身免疫力，容易生病而不利于胎儿;另一片面，缺锌会造成孕妇味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化与吸收不良，这又势必影响胎儿的发育。孕期锌摄入不足还可能引发流产，并与分娩异常、子宫收缩不协调及乏力性子宫出血、产时出血、滞产等有关。 中国营养学会建议，你在怀孕中期和怀孕晚期每天摄入16.5毫克(mg)的锌，比你怀孕前或没有哺乳时所需的11.5毫克要多。在母...[详情]
女性计划怀孕时，一定要在孕前补充多种营养素。这样，一旦受孕即可充分满足胎儿对多种营养素的需求。其中最不可忽略的环节就是补充叶酸。那么...[详情]
江苏泰州的市民小王最近发现，儿子经常喊屁股疼，大便的时候有一点流血，而且内裤上常会有血渍，这让他很担心。经过仔细观察，小王发现，儿子的肛门上长出了一个东西，于是他赶紧带着孩子来到了医院。 经查，王先生儿子身上大概有蚕豆这么大的一块直肠里面的组织掉到外面。医生当时诊断是个直肠肿物，然后手术做了个切除，切除以后做了病理报告，是一个粘膜的急慢性炎症，考虑是一个脱肛。 医生介绍，脱肛又叫直肠粘膜脱垂，这在过去是一种常见病，主要因为孩子发育不良所导致。不过，根据相关的检查，医生发现，小王的孩子并不存在这种情况。而据小王介绍，他的儿子非常喜欢吃零食，经常出现便秘的情况。医生提醒，食用过多...
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等...[详情]
爬树课、恋爱课，大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，用减肥来代替一般的体育课。然而，并不是谁都能报这门课的，门槛就是，报名同学得长得足够胖。怎么报名？除了登记个人信息，报名的学生还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到“肥胖”程度的同学，才有资格选修这门课。 南京农业大学体育老...[详情]
近日，市民陈女士致电本报市民热线5589999，称自己在一家名为“纤姿俪美容”的美容院做减脂项目时，手臂被烧出永久性伤疤，而到目前为...[详情]
肖某冬受他人邀集，伙同钟某等5人携带关公刀、铁棍、烟花等凶器，蒙面分乘两部小车在工业园区与他人约架并打砸他人车辆。同年4月，肖某冬与...[详情]
