其实，这种做法是认识上的一种误区，打完球后究竟吃什么对恢复体力最有帮助，并不像很多人所想的那样多吃点大鱼大肉就可以，而是要多补充一些碳水化合物以及水果、蔬菜等碱性食物。另外，我们不仅仅需要在运动后进行适当的营养补充，运动前与运动中的科学合理营养补充对于保持良好的体能，减少打完球后的疲劳同样重要。
一、羽毛球 打羽毛球，当然少不了要用到羽毛球了。羽毛球的好坏，关系到羽毛球打得如何。制作羽毛球的材料有很多种，其中羽毛球鹅毛的最好，自然价格也是最贵的。作为羽毛球初学者来说，一般鸭毛的羽毛球就可以了。在选购羽毛球时，最好是试打一下，球稍重的好一些。 二、羽毛球拍 在市面上，我们可以看到羽毛球拍的价格不一，少则几十块，贵则几百块甚至几千块。那么，选购哪种羽毛球拍比较合适呢...[详情]
也许你觉得拉伸与否、动作规不规范都是小事，但其实正是这些细节让球友们之间有了差异。打羽毛球前需要做哪些热身运动?打羽毛球前需要拉伸吗...[详情]
打羽毛球是最健康，也是最减肥的运动，它涉及几乎所有的肌肉，属于一种全身性的运动。打羽毛球有诸多的好处，但是任何一项运动有利也有弊。根...[详情]
7月25日晚，在连云港市区一羽毛球馆内，发生了一起险情。当晚7点30分，位于连云港市苍梧路的振兴羽毛球馆内，大家挥汗如雨。突然，附近传来一声“轰咚”巨响。正在边上打球的赵青扭头一看，乖乖，一个大男子倒在地上了，心想摔倒了吧，再一看，一点没有爬起来的动静，赵青大声喊起来：“快来人啊，有人摔倒了”。此时，秦良光医生刚刚打完一场球坐下，他也被一声巨响吓了一跳，好像桌子、柜子倒地的声音，听到赵青的大喊声，拔腿就跑了过去，她的球伴张为民快他半步，同一方向冲刺，张为民搭脉“没有脉搏”，秦良光摸了脖子：“颈动脉无搏动”，扒了扒眼皮无反应，脸色苍白如纸，呼吸微弱，两人对视：“不是中暑，是猝死...
最美的传承。陈雨菲（左）与教练王琳在领奖台上。 当王适娴看着对面那个满场飞奔的对手时，不知道眼前会不会浮现出另一个人的身影。9月7日晚，19岁的浙江小将陈雨菲，在决赛中2：0战胜国羽名将王适娴，成为了全运会羽毛球女单的新天后。而就在8年前，王适娴在山东全运会的决赛赛场上，败在另一名浙江羽毛球女将王琳的拍下。陈雨菲，恰恰就是王琳的弟子。8年是一段漫长的时光，但对于很多浙江的羽毛...[详情]
广州奥体羽毛球馆顶棚塌陷2人受伤 昨晚,奥体羽毛球馆因为大雨导致顶棚坍塌。相关新闻：广州奥林匹克羽毛球馆坍塌 10人获救接报半个小时后,救援人员将10名被困者安全救出2015年5月4日晚8时38分,广州市公安局110台接群众报警,称天河区黄村辖内广东奥林匹克中心羽毛球馆太空舱顶棚出现坍塌,有人员被困。接报后,110台立即指令天河警方会同消防、交通、医疗等部门在现场开展处置和救援...[详情]
教育部等部门正在开展对校外培训机构的专项治理，记者日前在河北沧州、浙江金华等地调查发现，在当前专项治理的背景下，个别校外培训机构无证...[详情]
河北省衡水市饶阳县东里满乡郭村小学校长醉酒后，用羽毛球拍体罚学生时打伤十多名学生。饶阳县教育局副局长崔英钦7月10日向记者证实，爆料...[详情]
