1、长期不吃主食，减肥效果很有限。肥胖的人刚开始不吃主食会瘦的很快，但是当人越来越瘦时，就需要足够的糖原。如果只吃脂肪和蛋白质，身体会用脂肪和蛋白质转化为能量，人长瘦了，没有足够的脂肪转化，身体就会消耗肌肉的蛋白质。 2、如果在健身期间练力量，不吃主食会降低练力量的效果，有可能导致身体蛋白转化成能量。 3、如果长期不吃主食，消化系统对人体有益的益生菌会太少，提高很多慢性病风险。因为主食的纤维能给人体内的益生菌提供充足的食物来源。 4、吃主食不会影响减肥，尤其是练力量的运动。同时还需多吃水果蔬菜，水果和蔬菜所含的营养成分很重要。当身体越来越瘦时，需要多吃点主食，以保证肌...
1、体质变差 碳水化合物是机体必要的营养物质，能够为肌肉和大脑提供能量。长期不吃主食会导致身体缺乏能量，无法满足基本的生理活动需求，使得体质不断变差，容易生病。 2、导致慢性疾病 经常不吃主食容易引发慢性疾病，比如低血糖、营养不良、慢性贫血、月经失调、神经衰弱等。饮食中长期缺乏碳水化合物会导致体内血糖过低，平时容易感觉到头晕、心悸等，严重时会昏厥。 3、发生酮体酸中毒...[详情]
然而不幸的是，当人体摄入碳水化合物不足时，就会消耗蛋白质和脂肪为人体供能。 而蛋白质是提升肌肉量的重要原料，如果蛋白质被消耗肌肉量就有可能减少，就会导致基础代谢率的降低，让你的减肥更加困难。 而且，当恢复正常饮食时，体重可能就会一路反弹，回到从前。 长期不吃主食，甚至会危害健康。 ...[详情]
当不吃主食，碳水化合物就会供应不足，而碳水化合物作为血糖的主要来源……...[详情]
不吃主食，身体的能量供应就需要蛋白质来提供，长期下去增加肠癌风险。...[详情]
有没有哪则新闻让你看后先是惊讶，然后感动，最后心疼?最近，一组在留守儿童教学点拍摄的照片，就让网友们看后五味杂陈，经历了这样一次“复杂”的情绪波动...... “这个小学生的午餐碗里为什么没有菜?”最近，记者去安徽临泉县某教学点采访时，发现一个小女孩有点“与众不同”。周围的同学都有馒头和菜吃，她却只用馒头沾着碗里的菜汤。随后，记者发现她把分到的菜都装到一个塑料袋里留着。老师见状，又给她加了一些菜，她依然不吃，继续把菜装进袋子。原来，她是一名留守儿童，父亲在外打工，她跟随爷爷奶奶一起生活。塑料袋里的菜，她想带回去给爷爷奶奶吃。除了这个小姑娘，该教学点还有九个学生，大多都是留守儿...
“含苞待放”常常用来形容青春期的少女像花一样娇艳欲滴，而就在这个过半的暑假期间，在浙大妇院生殖内分泌科副主任医师郦美根门诊，妈妈带着有点“蔫”的青春期少女们来看诊的人数竟达到平时的4到5倍。这些“含苞待放”的少女们究竟怎么了？8月2日，记者在郦美根门诊找到了答案。 网络配图 闭经让艺校“小仙女”变成了“老太太” 小灵是杭城一所艺术院校的学生，为了让自己在镜头前看起来更美，小灵和...[详情]
爱美之心，人皆有之。长沙白领刘女士为了减肥，长期不吃米饭、面条等主食。连续坚持多月后，减肥成效却并不大。近日，刘女士更因腹部绞痛被家人送往了医院，结果检查发现患有胆囊多发性结石。“早上吃水果，中午坚决不吃主食，晚上则完全忌口。”这是刘女士奉行的“节食减肥法”。32岁的刘女士自称微胖界的女子，可去年稍不留神这体重就飙升了不少，为了能赶在夏季来临之前瘦下来，她便开始了这种简单粗暴的...[详情]
5月5日，南昌市民小罗在亚马逊美食汇吃自助餐时发现蟹腮已经腐烂发黑，但饭店工作人员却坚称螃蟹是新鲜的。记者来到这家店挑选了6只螃蟹，...[详情]
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代...[详情]
