购物 手机
佰佰安全网 > 佰佰知识 > 健美运动员一头肌

健美运动员一头肌

健美运动员一头肌安全知识

运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动,所以不能吃太多的实物量,以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好,如:牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐,不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择:大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择:畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择:绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择:柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示:运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...

  • 短跑运动员穿什么鞋
    短跑运动员穿什么鞋

    一般的长钉鞋比较好,但是要注意平时的练习,否则会不适应的,容易摔倒。胶跑道用短钉可以了,如果没有钉鞋,就穿跑鞋也是可以的,轻巧方便。 短跑是用最快的速度跑完规定的距离。短跑技术是一个不可分割的完整体,为了便于分析,可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90~95%的强度进行20~60m跑,每组跑4~5次,每次休息...[详情]

  • 短跑运动员如何调配膳食营养
    短跑运动员如何调配膳食营养

    1、黑巧克力 由于高强度或是长时间耐力的训练,身体会产生自由基,不益于身体的运作。而为了能有效的排除身体有害的自由基,除了适当的休息之外,摄取适当的抗氧化剂也是非重要重的。而黑巧克力富含丰富的抗氧化剂。 选择可可粉比例较高的巧克力,愈高比例代表抗氧化剂愈多。避免选择DutchProcessChocolate,因为它会透过硷化的处理,让巧克力的味道更加的顺口,但会破坏巧克力...[详情]

  • 排球运动员穿什么鞋
    排球运动员穿什么鞋

    打排球的时候要选择合适的鞋子,那么排球运动员穿什么鞋呢?下面佰佰安全网为大家介绍一下。...[详情]

  • 短跑运动员需要哪些身体条件
    短跑运动员需要哪些身体条件

    短跑运动员在积极加速阶段,下肢伸肌的蹬伸力达到460~800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]

健美运动员一头肌安全新闻

6月10日中午12点26分,(四川省)宜宾市宜宾县蕨溪镇岷江李子湾码头内河里,上演了一场惊心动魄的生死营救。一名12岁男孩在河里洗澡时不慎溺水,当地村民欧道奇、火锅店老板刘家春和吴智波三人合力将小孩从河心救上岸,并持续抢救8分钟,终于将已经四肢僵硬、脸色乌黑的孩子救活。6月11日下午,当华西都市报-封面新闻记者联系上孩子的父亲薛大哥时,他刚刚带着儿子在宜宾县人民医院做了一项检查。“目前孩子已经脱离生命危险了。等孩子出院后,我会带着他去给恩人登门拜谢。”他说。险情即命令小孩溺水,村民扎入河里救援“当时我正在蕨溪镇渡船口社区副主任欧道奇家中和他母亲一起剖鱼,看到有3个孩子在河里...

  • 司机开车突然犯困 一头撞上路边大树
    司机开车突然犯困 一头撞上路边大树

    #开车##没睡醒##低头#看到这些关键词,相信很多人已经嗅到了危险的信号,事故发生真的只是一瞬间。今天(12月27日)早上7点50分许,义亭中队接到报警称,东黄线车路村路段,一辆奥迪横在路上,并造成交通堵塞。接到报警后,义亭中队的蜀黍们立马赶往现场,并打电话通知叉车。 在现场,只见一辆奥迪越野车横在路中间,本就不宽敞的道路,被硬生生地拦了起来,堵住了后方来车。蜀黍走近才发现,这...[详情]

  • 惊险!路面塌方 面包车一头栽入深坑
    惊险!路面塌方 面包车一头栽入深坑

    9月19日上午7时许,郑州市金明路与北三环交叉口向北约100米处人行道边,一辆面包车一头栽进塌方的深坑当中。 据附近一工地人员称,塌方估计实在凌晨发生的,塌方的人行道深约3米,坑中多半是积水,由于一直降雨,可能还有继续坍塌的危险。北林路巡防队员闻讯赶来后,查看面包车中并无人员被困,在无法找到车主联系方式的情况下,为了避免车辆继续下沉或地面继续塌方威胁路人,队员王福喜迅速报警进行...[详情]

  • 丽水95后女司机一头撞上皮卡
    丽水95后女司机一头撞上皮卡

    6月2日傍晚6点18分,一名95后女司机驶离S33龙丽高速遂昌收费站时,年轻女司机因走神、慌张未提前减速,待发现前方有皮卡车在缴费时...[详情]

  • 怎么开车!货车厢挤6头牛还有一头当副驾
    怎么开车!货车厢挤6头牛还有一头当副驾

    10月21日,辆核载0.695吨的小货车居然运载了7头牛,重约4吨,因车厢挤不下,司机居然将一头牛塞进副驾驶室。...[详情]

健美运动员一头肌安全产品

肌酸
肌酸

肌酸(creatine),在生物化学中,是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸,能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。米歇尔·欧仁·谢弗勒尔(Michel Eugène Chevreul)于1832年首次在骨骼肌中发现肌酸,...[详情]

周边产品
肌效贴
肌效贴

肌效贴(kinesio taping)这个拗口的名字,由日本人Dr. Kenzo Kase 于19...[详情]

增肌粉
增肌粉

增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加...[详情]

健美运动员一头肌相关的文章

所属栏目 轻悦读

有时候感动就在你我的身边,往车窗外倒个粥都能换来一份感动,你信不信?让我们来看看——...[详情]

当紧张的工作压下来的时候,肚腩就这么起来了!饮食不正常,长时间坐在电脑前,内分泌失调,产后营养过剩等等,导致脂肪慢慢囤积起来。这是不被允许的。爱美的我们可以选择瘦身减腰健美操,是运动减肥的最佳方法。那么,练健美操时该注意什么呢?佰佰安全网来讲讲这方面的健身运动安全小知识。有关健美操的简介 健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐...[详情]

所属栏目 科普
所属栏目 科普

智能摄像头操作简便,买到后只需通过无线路由联网成功,并在手机上下载一个APP,即可通过手机端远程监控家中的动态,也正因智能摄像头在生活中...[详情]

世上只有妈妈好,有妈的孩子像块宝!投入妈妈的怀抱,幸福享不了! 母亲节的时候,大家会不会给妈妈买礼物呢?小编的一名男性朋友在母亲节时给自己的母上大人递上了一把明晃晃的菜刀。 是的你没有听错,就是一把菜刀!磨剪子嘞,呛菜刀的菜刀!原因很简单,该男子的父亲在母亲节之前的几天嘟囔了一句家里菜刀把松了,该换一把了。父亲大人的吩咐当然是大事一件,正好又赶上了母...[详情]

所属栏目 微话题
为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。