另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。那么产后如何减掉肚子上的肉肉呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。 正常妊娠期间，胎儿的重量、羊水、血容量及细胞间液的增加，子宫和乳房的增大等都导致了体重的增加，生理性体重可以增加15公斤左右。 孕妇在怀孕期间，蛋白质的摄入量、储存量都会增多，如果不适当控制饮食，每天摄入的热量过高，就会超出生理性肥胖。 产后妇女体重超出正常范围20— 50%，医学上称为生育性肥...
晨练 早晨，空气新鲜。许多老人都喜欢在这个时间进行健身锻炼，这在一般情况下是合适的。但冠心病患者则不宜晨练，因为早晨是冠心病急性发作的高发期。一般认为，冠心病患者在晚上7 时至9时进行健身活动较好。如需要晨练，只能做些轻微活动，如散步、保健按摩等。另外，晨练前一定要吃些东西，不宜空腹锻炼，以免因低血糖晕倒。 转头 清晨，在公园、庭院或街旁空地，经常看到一些老人作转头运动...[详情]
首先，帕金森病的患者在保障安全的前提下应该要持之以恒适度锻炼。保障安全非常重要，对于早期的帕金森病患者可能问题不大，但对于中晚期患者就非常要小心，锻炼时最好能有人看护，做不到的话要尽可能做好防止跌倒等意外的防护，如慢跑时可以用有四点支撑带滑轮的助行器，跑步机上慢跑时在上方要悬吊保护带，下端绑在身上，防止跌倒。 坚持适度锻炼对帕金森病有好处，这已经不再是原来停留在猜测或者直觉...[详情]
老人适当的活动筋骨对于身体来说很有必要，老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，健身运动的意义非常重要，下面我们来看一下老人...[详情]
老年人健身运动的目的是什么呢？人体机能的提高有一个逐步适应与发展的规律。中老年人新陈代谢功能相对较弱，各器官系统机能的适应能力相对较...[详情]
原本极限运动的马拉松变成如今的全民健身运动，全国各地都在定期不定期的举办，他的意义到底是什么？组办者准备好了吗？谁来评估与监管？ 原标题：上海马拉松一选手心跳骤停获救 本次比赛共564人受伤医护人员对出现心跳骤停的选手进行抢救昨天一早，2016上海国际马拉松赛鸣枪开跑，近4万名马拉松选手和路跑爱好者汇集于外滩，共享盛宴。不过，今年的“上马”仍然有一些意外发生：上午8点55分，一名40多岁男选手在终点处突然昏迷，并出现心跳骤停，现场上海市东方医院国际应急医疗队员与急救中心120的医护人员立即联合开展心肺复苏后，选手被迅速转诊至医疗保障点。而就在相隔不到2分钟内，另一名男选手由于...
前两天，太阳明晃晃挂在天上最高气温飙到30℃已经罩起来的风扇、空调都纷纷被重新起用 莫不是秋老虎来袭？你想太多了接下来的日子我们又要和30℃说拜拜啦！今天郑州最高温26℃ 最低气温甚至跌破了20℃昼夜温差近10℃该淋的雨，你一滴都不会错过 以为到了周末心情是这样的▼ 但是不好意思！ 本周末有一次明显降水过程这场雨不那么可爱打击了很多小伙伴迎接周末的心情 具体天气预报今天夜里，全...[详情]
近日，一名“飞贼”攀爬小区天台入室盗窃，得手后居然嚣张地朝监控探头挥手“拜拜”。然而，15个小时后他就被江头所民警人赃俱获。21日22时许，江头所接报，辖区某小区7号楼顶楼住户被入室盗窃现金5000元，办案队民警王高雄立即到场了解情况。通过走访及相关线索排查，民警发现嫌疑男子是从4号楼乘坐电梯到达顶楼天台，随后穿过5、6号楼天台到达7号楼，攀爬入室盗窃，作案后又乘坐6号楼电梯返...[详情]
今天是国务院批准设立的第四个“全国交通安全日”，主题为“拒绝危险驾驶、安全文明出行”。而今年最突出交通安全事件当属5月份成都女司机因...[详情]
2015年12月1日北京空气污染爆表，北京市某学校修建一座充气膜体育馆将PM2.5隔绝在充气膜馆之外。...[详情]
