1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
你的收入处于什么位置？官方版2018年收入报告出炉，人均月薪约合5600元，虽不如A股上市公司最高年薪董事长的1/500。 7月1日，国家统计局网站发布《新中国成立70周年经济社会发展成就系列报告之一》。报告显示，2018年我国人均国民总收入达到9732美元，高于中等收入国家平均水平。计算发现，这约合人均年收入近67000元人民币，相当于月入5600元左右。据此前经验来看，只要与工资相关的报告出炉，总能引发舆论狂欢。这次同样不例外，消息一出便引发网友热议。当前，大部分的评论是在吐槽，统计数据与自己的实际收入相差过大。有网友表示，“年薪低于68000的都拖后腿辣。”“对不起，我...
2017年，随着多项政策的出台，城乡居民基本养老保险基础养老金标准、最低工资标准、城乡居民基本医疗保险财政补助等均有所上涨。3月5日，国务院总理李克强作政府工作报告，指出，“要保证居民收入和经济增长基本同步”。一起和小编看看，将有哪些收入打入你的账户。1城乡居民基本养老保险基础养老金标准上调目前，全国多地城乡居民基本养老保险基础养老金标准上调。 北京市自2017年起提高城乡居民...[详情]
北京5月16日消息，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席、中央财经领导小组组长习近平5月16日上午主持召开中央财经领导小组第十三次会议，分别研究落实供给侧结构性改革、扩大中等收入群体工作。习近平发表重要讲话强调，推进供给侧结构性改革，是综合研判世界经济形势和我国经济发展新常态作出的重大决策，各地区各部门要把思想和行动统一到党中央决策部署上来，重点推进“三去一降一补”，不能因...[详情]
国际在线报道：据国家统计局网站消息，据国家统计局1月21日消息，2018年，全国居民人均可支配收入28228元...[详情]
在纽约曼哈顿、布鲁克林等地，数百位抗议者聚集在连锁巨头麦当劳快餐店的外面，他们举着标语牌，高呼“提高工资”，“我们值得更多”，“4月...[详情]
