运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
1、黑巧克力 由于高强度或是长时间耐力的训练，身体会产生自由基，不益于身体的运作。而为了能有效的排除身体有害的自由基，除了适当的休息之外，摄取适当的抗氧化剂也是非重要重的。而黑巧克力富含丰富的抗氧化剂。 选择可可粉比例较高的巧克力，愈高比例代表抗氧化剂愈多。避免选择DutchProcessChocolate，因为它会透过硷化的处理，让巧克力的味道更加的顺口，但会破坏巧克力...[详情]
短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]
“八达岭老虎咬人案”当事人赵菁上节目公开道歉，她说，“妈妈会原谅我，我也不会原谅我自己。”雷朋：主要责任在谁?赵菁：是我。雷朋：你觉得妈妈会原谅你吗?赵菁：我妈妈会原谅我，我也不会原谅我自己。雷朋：赵菁我知道你为什么，为什么掉眼泪，掉眼泪里面有悲伤的成份，更大的成份是对自己的不原谅对吧。现在告诉我，有没有想过这一生怎样赵菁才能原谅赵菁呢?看最后一眼的时候你跟妈妈道过歉吗?赵菁：道过。雷朋：说出来了吗?赵菁：没有说，我跪在那。雷朋：为什么不敢说出来?为什么不敢把自己的歉意说出来。赵菁：说不出来。雷朋：为什么?赵菁：还是太难受了。雷朋：还是因为你知道说出来妈妈也听不见了?赵菁：...
北京12月1日电 近日，中国反兴奋剂中心在其官网公布了2016年违规处理结果，多名中国运动员被查出体内氢氯噻嗪和克伦特罗违禁药物阳性结果，其中克伦特罗有时作为非法添加剂使用，也就是人们熟知的“瘦肉精”。11月30日公布的处理结果为今年1月到10月检查，共涉及25名运动员，其中20人克伦特罗阳性，中国女子水球队占了12席。处理结果显示，涉氢氯噻嗪运动员均有禁赛处罚，涉克伦特罗运动...[详情]
张柏芝上节目谈离婚泪崩 称23岁时太任性据台湾媒体报道，港星张柏芝23岁以电影《忘不了》摘下第23届香港金像奖最佳女主角奖，9年后，以电影《河东狮吼2》拿下金话梅电影最烂女主角、第三届金扫帚奖最令人失望女演员，除了遇到事业低潮，也历经失婚的难过，回想起刚离婚时谢娜[微博]陪着她哭的模样一度激动落泪，但也因为走过天堂与地狱，才懂得做人要谦卑。张柏芝有一半英国血统，以清新甜美的外型...[详情]
郭川航行岸上团队26日传来不幸消息：正在单人驾驶帆船穿越太平洋的中国职业帆船选手郭川在航行至夏威夷附近海域时，于北京时间25日下午3...[详情]
正在单人驾驶帆船穿越太平洋的中国职业帆船选手郭川在夏威夷附近海域失联。中国驻洛杉矶总领事馆26日对记者表示，领馆对此高度重视，已第一...[详情]
