一、分娩后的第二天即可进行，跟着小编做：面部朝上平躺，将双手放在腹部，肩部慢慢地进行上下运动，反复三次； 二、一周内每天做3次脚尖运动，脚尖左转，再右转； 三、端正地平躺，将双手放在腹部，慢馒地将脚尖绷直再收回、竖起，反复10次： 四、骨盆肌肉运动：端正地平躺，将双手放在腹部，在感到肛门收紧、憋尿的状态下，用力将两条大腿内侧肌肉并极到一起，保持该姿势秒，反复一次从分说后的第二个月起可以开始此项运动，一个月内每天做3-5次。
孕妈咪春季护肤四步走 第一步：清洁皮肤，按摩脸部 春天，随着气温的升高，人的皮肤新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。由于温度和湿度都很适宜，在这样的环境下，很容易滋生细菌，长暗疮和皮肤油腻。 因此，孕妈咪在春季每天至少要洗三次脸，同时要注意水不可过热，不要用碱性肥皂洗脸，不要用粗糙毛巾使劲擦脸。在洗脸后...[详情]
那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动...[详情]
跳广场舞最大的群体就是老年人，那老人跳广场舞有什么好处?...[详情]
在重庆一名女子酒后开车遇到民警设卡夜查。为了逃避酒精呼吸测试，这名女子“戏精上身”，连吹了二十四次。晚上八点半左右，这名女子开着一辆黑色越野车经过卡点时，民警要求女子熄火，下车接受检查。可女司机竟然紧闭车窗，不愿下车。民警要求女司机接受酒精呼吸测试。女子却不愿意配合，一再声称自己要上厕所。眼见无法脱身，女子假意配合呼吸测试。在接下来的半个多小时时间里，女子极尽表演之能。民警：“吹大点，吹大点，女司机：“怎么吹嘛，我在吹得嘛。”换个姿势继续吹气。民警：“你能不能吹大点，像这样。就完了。你不要把眼睛闭着呀，好不好。”女司机：“我在使力得嘛。”民警：“你觉得在这个马路上，让广大驾驶...
4月19日晚上，在重庆一名女子酒后开车遇到民警设卡夜查。为了逃避酒精呼吸测试，这名女子“戏精上身”，连吹了二十四次。晚上八点半左右，这名女子开着一辆黑色越野车经过卡点时，民警要求女子熄火，下车接受检查。可女司机竟然紧闭车窗，不愿下车。民警要求女司机接受酒精呼吸测试。女子却不愿意配合，一再声称自己要上厕所。眼见无法脱身，女子假意配合呼吸测试。在接下来的半个多小时时间里，女子极尽表...[详情]
1月14日，淳安县威坪镇一工地，犯罪嫌疑人钱某某被警方抓获1993年底到1994年初，淳安县这个当时人口还不足4万的小县城，同一个街区相隔不足300米的两个地方，相继发生两起针对女性、手段残忍的恶性奸杀案件，社会影响极其恶劣。当时，镇上女性都心生恐惧，害怕夜间单独外出。时隔二十余年，2017年1月14日，犯罪嫌疑人钱某某落网。经审讯，钱某某对犯罪事实供认不讳。目前，案件正在进...[详情]
王锦兰离婚后不久，法院送传票的人登门造访了。她忽然成了欠人钱财的被告。...[详情]
意图以猎捕、买卖“野味”获利的他被法院以非法猎捕珍贵、濒危野生动物罪，判处有期徒刑六个月，并处罚金人民币2000元。...[详情]
