健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。[1]跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。 竞技健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人（性别不限）、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。 健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用...
1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，...[详情]
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
随着现代社会人们对自身身体状况的关注度越来越高，很多朋友都希望在繁忙的工作之余抽出一些时间来进行跳健美操，那么健美操运动有哪些基本功...[详情]
■一名涉毒人员被民警抓获。从一家奶茶店的员工身上挖出涉毒线索之后，梧村派出所民警一路追踪，最终将厦门音乐圈内的数名涉毒人员悉数抓获，其中还包括一名颇有名气的音乐人。被处理后，这些涉毒人员非但不记恨民警，还感谢他们及时把自己从毒品危险中拉回，有人主动提出，要创作反诈骗歌曲协助警方工作。昨日，记者从梧村派出所了解到这起系列涉毒案件的全过程。去年底，梧村派出所民警李凡在工作中掌握到一条线索：在五缘湾附近的一家奶茶店内，员工有贩卖大麻的嫌疑。李凡将其抓获后审查发现，这名员工和厦门音乐圈的很多人来往过密，他们之间聊得最多的话题居然是大麻，“他的直接上线，就是一个酒吧的驻唱歌手，经常提...
一、智能家居的起源 智能家居概念起源甚早，但一直未有具体的建筑案例出现，直到1984年美国联合科技公司(United Techno1ogies Building System)将建筑设备信息化、整合化概念应用于美国康乃迪克州(Conneticut)哈特佛市(Hartford)的CityPlaceBuilding时，才出现了首栋的“智能型建筑”,从此揭开了建造智能家居的序幕。世界...[详情]
这两天，音乐、美术考核将会计入江苏中考总分的消息，成为不少家长关注的焦点。其实，河南省也正在制定相关政策。据省教育厅体卫艺处处长郭蔚蔚介绍，具体相关政策将会在今年上半年出台，音乐、美术纳入中考成绩中，计划2020年开始在河南省实施。也就是说，想要在中招取得好成绩，2017年新入学的初一学生可要学好这两门课了。【江苏消息】试点把音乐、美术纳入中考成绩江苏的这则消息对于不少河南娃来...[详情]
5月15日下午2点50分左右，沪蓉高速公路出城方向大风口隧道内，一辆皮卡追尾一辆货车，皮卡损毁严重。...[详情]
保安看到惯偷就通知播音室换音乐。这有种全商场拉起“反扒警报”的感觉啊。想想都很有画面感。如果这是真事那这个商场也是很机智了呀 ...[详情]
