怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
有一位离休的老教授，已经是耄耋之年了，每次出席友朋的聚餐会，都要带着一个本子，将饭碗扣在纸上，用笔画个圆圈，然后按照座次一一填写就餐人姓名。他说，他已经积累厚厚一大本了。座次问题是个历史遗留问题当年司马迁撰著《史记》，写到《项羽本纪》“鸿门宴”一节时，根据情节的需要，特意标明几个主要人物的座次：项羽、项伯东向坐，范增南向坐，刘邦北向坐，张良陪侍，西向坐。《廉颇蔺相如列传》中记载，公元279年，秦赵两国君主在渑池相见，秦王以大国君主自居，恃强凌弱，咄咄逼人，赵王的侍从蔺相如寸步不让，以其凛然无畏的正气杀减了秦王的淫威。回国之后，赵王以相如功大，拜为上卿，位在廉颇之右，对此廉颇很...
2017年6月24日早上6点左右，四川省茂县叠溪镇新磨村突发山体高位垮塌，造成40余户100余名群众被掩埋。截至目前，四川消防总队已出动医疗救护队、重型搜救队、轻型搜救队共500余人奔赴现场。众所周知，山体垮塌最容易在下雨天及一些比较潮湿的山路上发生，且因事发突然，在人们未做准备的情况下更加可能造成严重的损害。那么，山体垮塌是怎么发生的？遇到山体滑坡该怎么办？又有哪些逃生技巧？...[详情]
接网友爆料，称贵州省贵阳市有一名年仅两岁的婴儿感染艾滋病毒，其父母怀疑是在医院中感染。记者从贵阳市卫计委核实，这位两岁婴儿身患艾滋一事属实。不过，其如何感染了艾滋病毒，目前尚在调查中。同时，记者从贵州省卫计委处获悉，7月26日，国家卫健委专家已经介入本次事件调查，由于调查范围较广，本次调查时间将持续10天左右。 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知那么，艾滋病传播途径到底有哪...[详情]
5月21日，华为创始人兼CEO任正非先生，在中国深圳的华为总部接受了多家媒体的圆桌采访，并透露了更多他对于美国打击华为一事的看法，以...[详情]
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