1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
“对胎宝宝如何进行美学胎教”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
近日，美国军方高官频繁为美军舰驶入中国南沙群岛12海里以内，行使所谓的“航行自由权”造势。在南海问题趋于平静之时，美军高层此举让人遗...[详情]
伴随着中国计划生育政策的实施，传统的核心家庭结构发生变化，4-2-1的家庭结构成为主流，家庭规模日趋小型化，打破了传统上的三代人甚至四代人同居的家庭模式。同时现代社会中老人和子女都要求有自己的“自由空间”，因此纯老家庭和独居老人的社会现象成为社会各届关注的焦点。家庭养老的功能日益削弱，原来由家庭承担的老人赡养功能转向社会养老服务，独居老人成为一类社会问题而倍受关注。独居老人不仅子女离家，而且丧偶，是比空巢老人更弱势的群体。主要特点：1.独居老人中，男女比例失衡。2.子女赡养的城乡不平衡性。城乡居民在赡养老人的观念上存在明显差异，不平衡性突出。3.医病难问题成为独居老人最大的耽...
据美国媒体报道，前美国宾州理海大学(Lehigh University)中国学生杨裕凯(Yukai Yang，音译)，20日因被控意图杀人、攻击等罪名而被传讯后，被移送至北安普顿郡监狱(Northampton County Prison)。中国学生杨裕凯今年稍早曾被控对室友写下种族歧视涂鸦，现在又被控下毒意图杀害室友。杨裕凯在律师陪同下自首，20日因被控意图杀人、攻击等罪名而被...[详情]
曾在美国宾西法尼亚州理海大学(Lehigh University)读书的22岁中国学生杨裕凯（Yukai Yang，音译）被控对非洲裔的室友写种族歧视涂鸦，现在又被控向该室友下毒。杨裕凯在律师陪同下自首，20日因受到意图杀人、攻击等罪名而被传讯后，被移送至北安普顿县监狱（Northampton County Prison）。据美国媒体报道，北安普顿县地方检察官约翰·摩根那利（J...[详情]
中国证券网讯 近日，习近平主席特使、中央政法委书记孟建柱，率公安、安全、网信等部门有关负责人访问美国，与美国国务卿克里等举行会谈，就...[详情]
