1、下蹲运动 在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从引起关节疼痛，并加快关节软骨的磨损。而长时间的猛烈蹲起，也会使老年人的血压变得不稳定。 2、爬山 爬山不利保护老年人的膝关节。因为上山时膝关节的负重主要来自自身的重量;而下山时，除了负担自身体重外，还有身体向下冲的力量，这种冲击会加大对膝关节的损伤。 3、饭后散步 不少老年人把“饭后百步走，活到九十九”这句话当做健身格言。其实，饭后百步走并不适合所有人。从现代医学观点看，吃饭特别是吃饱饭时，老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。因此，老年人应避免在饱餐后2个小时内进行运动锻...
晨练 早晨，空气新鲜。许多老人都喜欢在这个时间进行健身锻炼，这在一般情况下是合适的。但冠心病患者则不宜晨练，因为早晨是冠心病急性发作的高发期。一般认为，冠心病患者在晚上7 时至9时进行健身活动较好。如需要晨练，只能做些轻微活动，如散步、保健按摩等。另外，晨练前一定要吃些东西，不宜空腹锻炼，以免因低血糖晕倒。 转头 清晨，在公园、庭院或街旁空地，经常看到一些老人作转头运动...[详情]
帕金森病老人健身运动好处？生活里面对于一些疾病认识不够容易混淆疾病，恐惧疾病，你是否知道帕金森病人应该怎么锻炼吗？...[详情]
老人适当的活动筋骨对于身体来说很有必要，老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，健身运动的意义非常重要，下面我们来看一下老人...[详情]
近年来，明星们流行光脚穿鞋，搭配锥形九分裤，露出脚踝，引得大众纷纷效仿。不过，足病医生警告说，这种穿鞋时尚可能导致脚气。足病医生说，袜子作为脚和鞋之间的隔离物，起到吸汗祛味的作用，没有这层隔离物，脚汗容易滋生细菌，导致皮肤发红发痒。足病医生埃玛·史蒂文森的话说：“现在卖的许多鞋鞋面是真皮，鞋帮是不透气的人造材质，这样就会使湿气、热量、细菌都存在鞋里。”据英国报道，2013年好莱坞明星刮起光脚穿鞋风的当年，英国脚气病例数就增加了超过10%。在线药店Chemist Direct则反映，他们的祛除脚臭产品销量大增。佰佰安全网提醒，想了解更多家居安全知识，尽在佰佰安全网。
原本极限运动的马拉松变成如今的全民健身运动，全国各地都在定期不定期的举办，他的意义到底是什么？组办者准备好了吗？谁来评估与监管？ 原标题：上海马拉松一选手心跳骤停获救 本次比赛共564人受伤医护人员对出现心跳骤停的选手进行抢救昨天一早，2016上海国际马拉松赛鸣枪开跑，近4万名马拉松选手和路跑爱好者汇集于外滩，共享盛宴。不过，今年的“上马”仍然有一些意外发生：上午8点55分，一...[详情]
盆友们，双十一结束啦，各位吃了几天土?手还在吗?钱还有吗?最后一个问题：快递都到了吗? 这几天的你是不是这样的? 明白各位望穿秋水的心情，但是这几天，货运啊快递小哥啊都要忙晕了!12日，国家邮政局发布数据，主要电商企业11日共产生快递物流订单3.5亿件，同比增长59%。而从11日至16日，全行业处理的邮件(快件)业务量将超10.5亿件，比去年同期增长35%!你还没收到快递，可能...[详情]
”6月21日，市民姚女士向记者反映，其孩子小龙 (化名)在巴中市南江县下两小学上体育课期间没穿运动鞋，老师让小龙及班上十几个同学赤脚...[详情]
刚出伏的江南，早上天刚蒙蒙亮，空气中略带一丝清凉，在安徽省南陵县弋江镇蒲桥街道的西大桥头上，一位老年人早已坐在自家三轮车前守着豆腐摊...[详情]
