1、不减期:生理期第1-6天(低温期) 身体特点:代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心,体重停滞或攀升。 减肥计划:不减肥,要保暖。此时是女性经期、低温期,因此不建议在此期间进行减肥,建议在经期保暖身体,最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期:第7-14天(低温期) 身体特点:代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划:严格减肥,效果最好。此时是代谢的最佳时期,女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛,皮肤会变得光滑滋润,减肥会更有效果。 3、缓减期:第15-21天(高温期) 身体特点:体温逐渐上升,代谢不错,食欲渐增,营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼,对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗,心肌收缩力增强,心输出量增加,提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力,使人体安静时的呼吸加深、次数减少,运动时吸氧量增大,从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
观看色情表演是违法的,那么发现色情表演如何举报?今天本文小编就来给大家重点讲解下。...[详情]
日前,上海市闵行区人民检察院以涉嫌组织淫秽表演罪对犯罪嫌疑人于金川等7人批准逮捕。经查,2017年6月至12月,犯罪嫌疑人于金川等人在境外设置服务器创建5个APP直播平台,雇佣赵贺彪等工作人员远程运营管理,并通过推广链接、二维码等方式招募女性进行淫秽直播表演,吸引用户在线观看,有的平台在线人数最多可达上万人。此类APP以充值的方式向会员开放,所获收益由主播与平台分账。5款直播平台收益达3000余万元。佰佰安全网提醒,,目前电信网络诈骗案件不断高发,虽然公安机关不断加大打击力度,但案发势头不止,日常生活中我们要学习相关的防诈骗知识,谨防上当受骗。下面请看以下佰佰安全网为您带来...
来自江北区公安分局消息:2017年2月26日下午15时30分,民警在执法检查站拦停一辆摩托车,驾驶员称自己忘记携带驾驶证和行驶证。民警询问驾驶员身份信息准备进行系统核查时,驾驶员却说自己因为工作太辛苦忘记了自己的名字和生日,让民警一时摸不着头脑。该驾驶员为男性,年龄目测在30岁左右,民警再次询问其姓名及出生日期时,驾驶员称自己叫任某,出生日期是1985年某月某日,民警根据其提...[详情]
2017年2月25日下午15时,正值周末放假,不少“熊孩子”趁家长不注意,玩得有点疯。不仅在楼顶天台翻上翻下,还爬到楼顶上行走,“像在马路上走。”这栋楼是江津区德感街道篆山坪社区邦泰花园的一栋6层高的步行楼,刚好被附近高层的市民江先生看到了这一幕,并拍了下来。据江先生士描述,他是在差不下午三点过,在阳台上凉衣服的时候突然看见几个小孩子在德感街道篆山坪社区邦泰花园的一栋楼楼顶...[详情]
资深艺人曾守明因患心血管疾病而暴瘦,2015年接受手术后身体逐渐康复。但于4月23日凌晨时段突然传出曾守明离世的消息,终年58岁。...[详情]
29日杭州拱墅区公安分局集结3辆大巴车,出动300多名警察,前往KTV。此次行动控制了140余人,目前,以上人员均已被传唤,该案还在...[详情]