答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。 正常来说，在水中能量消耗更大，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。之所以有些人游了泳却没有瘦身，关键...
1、骑够一堂课 动感单车骑够一堂课，坚持一段时间是能减肥的。 有些人为了减肥会在动感单车上面骑两个小时，这样高强度的练习只会对身体造成损害。正常来讲一个课程是40-45分钟。教练介绍，国内动感单车课程时间设计比较符合我们中国人体质，建议上动感单车课的学员一般不要骑过一个小时。 2、每周最少三次 一节动感单车课为45分钟，消耗的热量约为400-500大卡，相当于长跑75...[详情]
一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合适了，强度一旦加大加快，消耗的热量的确增多了，但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担，肌肉会加速增...[详情]
老人腰扭伤可以吃醋吗？醋是日常生活中的必需品，醋的用途很多，通常用作调味品，但有时也以道具的身份出现，用于整蛊、惩罚、预防流感以及在...[详情]
张某因比自己小20多岁的情人齐某与一陌生女子说了几句话，醋意大发，与齐某争吵了几句后，放火烧毁齐某房屋，并造成周边房屋不同程度损毁。日前，张某因涉嫌放火罪被昌平检察院依法批准逮捕。案件回顾 50多岁女子张某已有家庭，却与比自己小20多岁齐某秘密交往了两年多。2017年3月，张某无意中看见齐某在家门口与一名陌生女子聊天，张某妒火中烧，十分生气，当下与齐某争吵了起来，由于午饭时，两人都喝了不少酒，张某借着酒意对齐某拳脚相加，还用手中的钥匙将齐某的头部扎破，头破血流的齐某自己前往医院包扎。 张某独自回到家中，并没有因为打伤了齐某而消气，反倒越想越生气。张某坐在床边点燃了一根香烟，为...
爬树课、恋爱课，大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，用减肥来代替一般的体育课。然而，并不是谁都能报这门课的，门槛就是，报名同学得长得足够胖。怎么报名？除了登记个人信息，报名的学生还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到“肥胖”程度的同学，才有资格选修这门课。 南京农业大学体育老...[详情]
看见妻子半夜坐在别人的奥迪车内聊天，男子因吃醋竟开车接连两次冲撞对方车辆，还动手打人。打人男子被警方当场抓获。 12月23日晚10时许，男子龙某将奥迪小轿车停在柳州市文昌路路边，坐在车上和女子刘某聊天时，被刘的老公黄某发现。黄某怀疑两人有不正当关系，醋意大发，仗着酒劲，驾驶一辆面包车先撞奥迪车的右侧车门，接着又撞奥迪车的左侧车门，造成奥迪车四个车门和右后轮损坏。黄某还将龙某拉下...[详情]
近日，网上一段在美国得克萨斯州拍摄的视频引起了网友的关注，视频中两位美女在沙滩上大打出手，其中一名身穿比基尼的金发女孩被一拳击倒。...[详情]
8月28日七夕节当晚，大足一对情侣就因女子玩手机忽视了男友，造成男友愤懑“消失”。女子随后情绪失控欲跳河寻短见，好在民警及时救下。民...[详情]
