1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
随着现代社会人们对自身身体状况的关注度越来越高，很多朋友都希望在繁忙的工作之余抽出一些时间来进行跳健美操，那么健美操运动有哪些基本功...[详情]
很多的人都是通过运动健身才强壮自己的身体，但是熟不知有一些的运动会给人体带来一定的伤害，甚至会危机我们的生命。老人运动时最容易受到哪...[详情]
近日索尼公司遭黑客组织“和平卫士”袭击一事越闹越大。鉴于该组织的主要目标是阻止描述“刺杀金正恩”的电影《采访》的上映，美国17日已经公开指责“和平卫士”是朝鲜在背后指使。CNN网站17日称，从攻击手法和目标来看，此事很可能与朝鲜网络战组织“121局”有关。按照此前脱北者的描述，“121局”隶属于朝鲜军方侦察总局，拥有朝鲜最出色的电脑专家，由1000-3000名网络战士组成，曾参与过多次对韩国的网络攻击。不过中国电子信息安全研究所所长左晓栋18日对《环球时报》表示，通过网络攻击索尼公司这样的大型企业，普通的商业团队甚至是个人也都是可以做到的，单纯以此判断参与攻击的黑客团体背后有...
国际民航组织(ICAO)表决通过，禁止客机行李托运锂离子电池，理由是飞行员和飞机制造商担心其可能引发火灾。国际民航组织的36国理事会宣布，这条禁令将于2016年4月1日生效，持续到有关锂电池安全包装新标准出台为止，国际民航组织理事会主席奥卢穆伊瓦·艾卢表示，新的包装标准有望在2018年公布。不过，根据禁令，锂离子电池仍可使用货机运输，而用于手表的锂金属电池已在全球范围被禁止使...[详情]
本月28日，东非国家肯尼亚向“白色垃圾”宣战，禁塑令生效。且并不是光喊口号的禁塑，是有处罚的。按照该国法律，违者将会面临重罚：违者将处以最高监禁，或处以4万美元的处罚，约合人民币26万元。中国驻肯尼亚大使馆提醒中国公民，不要懈怠被禁塑料袋入境肯尼亚，也不要使用被禁塑料袋。 说到禁塑令，我们国家在9年前就已经颁布了喂！可事实却是——超市的卷筒式免费手撕袋，一撕七八个的大有人在。 ...[详情]
马来航空公司对失联航班家属的信息批露工作进展迟缓，其官方渠道反复强调马航正在密切配合国际行动组展开搜寻救援工作，只是对这个国际行动组...[详情]
一位不识水性的90后毫不犹豫地跳下2米深的堰塘，救起一位5岁溺水儿童。整个施救过程不到两分钟，被救小孩的父母寻找救命恩人却花了近两天...[详情]
